Zwaarlijvig? Eet pinda's om het kwijt te raken

Pinda's zijn voedzame snacks die een vol gevoel bevorderen en zo helpen bij het reguleren van het gewicht.

Lees Verder

Game of Thrones-ster Kingslayer Jaime Lannister vertelt over zijn fitnessregime

Jaime Lannister, het populaire personage in Game of Thrones, gespeeld door acteur Nikolaj Coster Waldau, onthult het belang van mobiliteit en hoeveel eiwitten hij moest consumeren om op te groeien.

Lees Verder

Shama Sikander doet omgekeerde gebedsyoga asana; ken de techniek en voordelen

'Mensen die last hebben van lage bloeddruk, arm- of schouderblessures moeten deze pose vermijden', stelde yoga-expert Sumit Sharma voor

Lees Verder

Geef je dagelijkse workout een uitdagende draai zoals Arjun Kapoor

Stel fitnessdoelen in met kernactiviteiten van het volgende niveau.

Lees Verder

'Begonnen met trainen na een onderbreking van een jaar': Manisha Koirala deelt trainingsvideo van sportschool

De trainingsvideo van Manisha Koirala laat zien hoe ze haar fitnessniveaus blijft pushen

Lees Verder

'Deze is 10 kg, begon met 7 kg in april': Milind Soman over hoe hij zijn mudgal-oefening verbeterde

Mudgals helpen niet alleen de schouders te trainen, ze bouwen ook flexibiliteit, kernkracht op en versterken de grip en onderarmen

Lees Verder

De trainingsvideo van Jane Fonda bewijst hoe fit ze zelfs vandaag nog is; kijk maar

De 82-jarige acteur plaatste een fitnessvideo om het bewustzijn over klimaatverandering te vergroten.

Lees Verder

De oudste Ironman ter wereld, 87, maakt zich op voor de volgende editie van het kampioenschap

Hiromu Inada won het Ironman-wereldkampioenschap op 85-jarige leeftijd. Beschouwd als een van de zwaarste duursportevenementen, vereist het van atleten dat ze 3,86 km zwemmen, 180,25 km fietsen en een volledige marathon van 42,19 km lopen

Lees Verder

Stoppen met sporten kan depressieve symptomen veroorzaken, zegt een onderzoek

Volgens een onderzoek wordt aanbevolen om minstens 150 minuten matige intensiteitsoefening per week te oefenen om de gezondheid te behouden en depressie te voorkomen, of 75 minuten intensieve lichaamsbeweging voor extra gezondheidsvoordelen.

Lees Verder

Asha Negi doet de kettlebell workout; weet er alles van

'In tegenstelling tot dumbbells, waarbij de massa gelijkmatig wordt verplaatst, zit de massa bij kettlebells voornamelijk onder het handvat', zegt Rachit Dua, senior fitnessconsulent

Lees Verder

Yearender 2020: fietsen staat bovenaan de fitness-hitlijsten te midden van pandemische beperkingen; celebs leiden de weg

Van Salman Khan tot Sachin Tendulkar, deze beroemdheden waren bezig zichzelf fit te houden met behulp van de bescheiden cyclus. Kijk eens!

Lees Verder

Gewichtsverlies en vlekvermindering: feit of mythe?

Spotreductie is de poging om vet uit een bepaald deel van het lichaam te verwijderen door specifieke spieren te trainen

Lees Verder

Shilpa Shetty's nieuwste yogavideo is precies wat je nodig hebt voor inspiratie

Shilpa Shetty kan worden gezien terwijl ze iets doet dat lijkt op Adho Mukha Svanasana (naar beneden gerichte hondhouding). Ze doet ook een asana die lijkt op Ardha Matsyendrasana, die in wezen lijkt op een zittende spinale draaiing met verschillende variaties.

Lees Verder

Dingen om te onthouden als u buikvet wilt verminderen

Veel mensen beginnen hun reis, maar stoppen halverwege omdat ze geen merkbaar verschil zien.

Lees Verder

Shilpa Shetty beoefent deze asana om 'opgekropte stress, angst te verlichten'

'Neem wat tijd vrij wanneer je kunt, kies ervoor om deze asana te beoefenen en laat je lichaam en geest gewoon met de stroom meegaan', schreef de acteur bij haar Instagram-bericht

Lees Verder

'Het enige wat ik doe is meer van het goede eten en het slechte minimaliseren': Milind Soman deelt zijn fitnessmantra

'Eet ik jalebis? Natuurlijk... soms. Fitness betekent voor mij een leven van vrijheid, geen beperking,' zei Milind Soman

Lees Verder

'Zo gracieus': Kareena Kapoor Khan beoefent Natarajasana; weet waarom jij dat ook zou moeten

'Aanwezigheid van geest, lichaam, hart en ziel', zei Kareena Kapoor Khan, een yoga-enthousiasteling

Lees Verder

Varun Dhawan probeert droge naaldtherapie; weet alles over deze procedure voor het verlichten van spierpijn

'De behandeling is patiëntspecifiek. De therapeut selecteert de patiënt afhankelijk van de pijngeschiedenis, de beoordeling en evaluatie', zei Dr. Richa Kulkarni

Lees Verder

Hoe je ademt, is van belang als je traint; dit is waarom

Een goede ademhaling is belangrijk omdat het uiteindelijk de uitkomst van de oefening bepaalt en hoe lang je het vol kunt houden.

Lees Verder

Quarantainefitness: Rohit Roy's biceps-workout met een twist is doelen

De Kaabil-acteur ging naar Instagram om te delen over de oefening die je dagelijkse biceps-training zal versterken. Bekijk het hier.

Lees Verder