Sara Ali Khan, die 30 kilo afviel voordat ze naar films ging, heeft altijd gesproken over haar reis naar gewichtsverlies.
Lees VerderYasmin Karachiwala, de fitnesstrainer van Bollywood-schoonheden als Deepika Padukone, Alia Bhatt en Katrina Kaif, toont de juiste manier om de scapulaire mobiliteitsoefeningen te doen. Bekijk de video hier.
Lees VerderHet is belangrijk op te merken dat 'Bollywood Zumba' formeel niet bestaat. Een Zumba-les kan zeker een aantal tracks in Bollywood-stijl bevatten, maar het is belangrijk dat de muziek voornamelijk Latin is en een bepaalde formule volgt, waarin we instructeurs opleiden.
Lees VerderActeur Sonnalli Seygall, die regelmatig boeiende video's deelt die een aantal veelvoorkomende mythes rond fitness doorbreken, ging ook naar Instagram om over hetzelfde te praten
Lees Verder'Ze zeggen dat je je problemen niet kunt ontlopen, maar ik zal mijn best doen om altijd de mijne te sprinten', schreef hij bij zijn Instagram-bericht.
Lees VerderYasmin Karachiwala laat zien hoe je de lat voor je Pilates-workout hoger kunt leggen. De fitnesstrainer plaatste een video van zichzelf terwijl ze de Crab-training doet. Maar vergeet niet te beginnen met de Seal-positie. Bekijk hier het filmpje.
Lees VerderHoewel hij nu zware gewichten vermijdt, werkt de Terminator: Dark Fate-acteur nog steeds elke dag.
Lees VerderRia Ankola, de vrouw van acteur Salil Ankola, deelde haar ervaring met afvallen in een Instagram-bericht met belangrijke fitnessdoelen
Lees VerderBeroemde voedingsdeskundige Rujuta Diwekar, die ook het dieet van Kareena Kapoor tijdens haar eerste zwangerschap plande, onthulde het dieet dat ze volgde rond de tijd van de fotoshoot
Lees VerderYasmin Karachiwala gebruikt een roller voor haar training. In wat ze beweging op een roller (Motr) work-up noemt, wordt ze gezien terwijl ze een roller manoeuvreert die een veelzijdig en draagbaar apparaat is. Bekijk hier het filmpje.
Lees Verder'Probeer het! Zoals ik al zei, het is een superkracht waarvan ik zou willen dat iedereen die zou ontdekken', zei ze op Instagram
Lees VerderHoewel deze asana op elk moment van de dag kan worden gedaan, is het belangrijk dat je hier elke dag 10 minuten van je ochtendtijd voor reserveert
Lees VerderMilind Soman deelde een video op Instagram waarin hij pull-ups doet met slechts zes vingers
Lees Verderde sportieve activiteiten en evenementen omvatten cricket, badminton, rugby, fietsen, volleybal, tennis, voetbal enz.
Lees VerderZorg ervoor dat u zich goed uitrekt na een training. Yasmin Karachiwala laat zien hoe je het goed doet
Lees VerderZoek wat fitnessinspiratie bij Shruti Haasan; hier leest u hoe u kunt leren hoelahoep.
Lees VerderReken op deze gemakkelijke post-workout snack voor al je eiwitbehoeften.
Lees VerderMeditatie, yoga en Tai Chi kunnen de productie van NF-kB en cytokines verminderen, wat leidt tot een omkering van het pro-inflammatoire genexpressiepatroon en een vermindering van het risico op ontstekingsgerelateerde ziekten.
Lees VerderLaat fitness niet op de achtergrond raken met de midlifecrises van je jaren '30.
Lees VerderFitnesstrainer van beroemdheden, Namrata Purohit, deelde onlangs een video op haar Instagram-pagina, waarin ze laat zien hoe je je trainingsregime kunt opschalen met een stabiliteitsbal. Bekijk de video hier.
Lees Verder