Disha Patani heeft zichzelf gepusht om betere fitnessdoelen te bereiken, en de acteur liet ons onlangs vol ontzag achter door als een baas een achterwaartse salto te maken.
In de video die Disha op Instagram plaatste, wordt ze gezien met een backflip met wat hulp van haar trainer. Kijk eens:
welke boom heeft paarse bloemen?Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door disha patani (@dishapatani) op 14 februari 2020 om 21:44 PST
Terug naar de sleur, Disha ondertitelde haar post, misschien aangevend dat ze naar de sportschool ging na haar filmpromoties.
Backflips maken deel uit van acrobatische flipbewegingen waarbij een persoon in de lucht springt en vervolgens een of meerdere keren draait voordat hij landt. Acrobatische salto's worden uitgevoerd als onderdeel van gymnastiek en acrodans.
Lees| Malang-promoties: Disha Patani is de koningin van de casual mode
Een backflip moet idealiter worden gedaan op een zachte gymnastiekmat of schuimput om het risico op blessures te voorkomen. Sta met je rug en nek recht, zorg voor de juiste balans. Buig je knieën een beetje terwijl je je rug recht houdt en hef je armen boven je hoofd. Zwaai met je armen om een achterwaartse boog te maken om jezelf naar achteren te stuwen en hoog in de lucht te springen. Terwijl je in de lucht bent, trek je je knieën naar je borst - dit is de plooi. Je kunt de achterkant van je dijen of knieën vastpakken terwijl je je instopt, en landen met je ogen open.
Als je voor het eerst een backflip probeert, doe dit dan alleen onder toezicht van een instructeur.
Dit is niet de eerste keer dat de Arm acteur probeerde een backflip. We hebben haar een paar maanden geleden ook zien trainen met haar instructeur.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door disha patani (@dishapatani) op 17 april 2019 om 7:24 uur PDT
In een andere video is te zien hoe ze een frontflip probeert.
Lees| Disha Patani pronkt met haar parkour-moves en geeft belangrijke fitnessdoelen
paarse en witte margrietachtige bloemen
Bekijk dit bericht op Instagramwijnstok met paarse bloemenEen bericht gedeeld door disha patani (@dishapatani) op 11 januari 2020 om 06:48 uur PST
Een tijdje geleden liet ze ons ook zien hoe je een radslag met één hand maakt. Bekijk de video:
Bekijk dit bericht op InstagramTrainen na eeuwen met mijn trainer @nadeemakhtarparkour88 @flyzonefitness_️
Een bericht gedeeld door disha patani (@dishapatani) op 25 juni 2019 om 06:27 uur PDT
Zou je een van deze proberen?