Superfit Disha Patani nagelt een moeilijke backflip; bekijk video

Dit is niet de eerste keer dat Disha Patani een backflip probeert. We hebben haar een paar maanden geleden ook zien trainen met haar instructeur.

disha patani backflipDisha Patani heeft zojuist een achterwaartse salto gemaakt. (Bron: dishapatani/Instagram)

Disha Patani heeft zichzelf gepusht om betere fitnessdoelen te bereiken, en de acteur liet ons onlangs vol ontzag achter door als een baas een achterwaartse salto te maken.



In de video die Disha op Instagram plaatste, wordt ze gezien met een backflip met wat hulp van haar trainer. Kijk eens:





welke boom heeft paarse bloemen?
Bekijk dit bericht op Instagram

Terug naar de sleur

Een bericht gedeeld door disha patani (@dishapatani) op ​​14 februari 2020 om 21:44 PST



Terug naar de sleur, Disha ondertitelde haar post, misschien aangevend dat ze naar de sportschool ging na haar filmpromoties.



Backflips maken deel uit van acrobatische flipbewegingen waarbij een persoon in de lucht springt en vervolgens een of meerdere keren draait voordat hij landt. Acrobatische salto's worden uitgevoerd als onderdeel van gymnastiek en acrodans.

Lees| Malang-promoties: Disha Patani is de koningin van de casual mode



Hoe maak je een backflip?

Een backflip moet idealiter worden gedaan op een zachte gymnastiekmat of schuimput om het risico op blessures te voorkomen. Sta met je rug en nek recht, zorg voor de juiste balans. Buig je knieën een beetje terwijl je je rug recht houdt en hef je armen boven je hoofd. Zwaai met je armen om een ​​achterwaartse boog te maken om jezelf naar achteren te stuwen en hoog in de lucht te springen. Terwijl je in de lucht bent, trek je je knieën naar je borst - dit is de plooi. Je kunt de achterkant van je dijen of knieën vastpakken terwijl je je instopt, en landen met je ogen open.



Als je voor het eerst een backflip probeert, doe dit dan alleen onder toezicht van een instructeur.

Dit is niet de eerste keer dat de Arm acteur probeerde een backflip. We hebben haar een paar maanden geleden ook zien trainen met haar instructeur.





Bekijk dit bericht op Instagram

Training training proberen een back handspring en een back layout te leren met @nadeemakhtarparkour88 @flyzonefitness_

Een bericht gedeeld door disha patani (@dishapatani) op ​​17 april 2019 om 7:24 uur PDT



In een andere video is te zien hoe ze een frontflip probeert.



Lees| Disha Patani pronkt met haar parkour-moves en geeft belangrijke fitnessdoelen

paarse en witte margrietachtige bloemen

Bekijk dit bericht op Instagram

Zo doe je geen front flip #donttrythisathomefolks en natuurlijk repeteren voor een dansnummer in malang met een gebroken knie

wijnstok met paarse bloemen

Een bericht gedeeld door disha patani (@dishapatani) op ​​11 januari 2020 om 06:48 uur PST

Een tijdje geleden liet ze ons ook zien hoe je een radslag met één hand maakt. Bekijk de video:

Bekijk dit bericht op Instagram

Trainen na eeuwen met mijn trainer @nadeemakhtarparkour88 @flyzonefitness_️

Een bericht gedeeld door disha patani (@dishapatani) op ​​25 juni 2019 om 06:27 uur PDT

Zou je een van deze proberen?