Populaire Berichten
Amandelen kunnen het risico op hart- en vaatziekten bij diabetici verminderen: onderzoek
De studie omvatte 16.217 mannen en vrouwen die ofwel diabetes type 2 hadden aan het begin van de studie of die tijdens de studie werden gediagnosticeerd. Een portie in de studie werd gedefinieerd als één ounce of 28 gram noten.
De studie toont aan dat mensen met diabetes die minstens vijf porties noten per week aten een 17 procent lager risico hadden op de totale incidentie van hart- en vaatziekten in vergelijking met degenen die één of minder wekelijkse porties aten. (Bron: Thinkstock-foto's) Het eten van noten, zoals amandelen, kan het risico op hart- en vaatziekten voor volwassenen met diabetes type 2 helpen verminderen, zo blijkt uit een onderzoek van Harvard.
bruine spin met bruine vlekken
De studie toont aan dat mensen met diabetes die minstens vijf porties noten per week aten een 17 procent lager risico hadden op de totale incidentie van hart- en vaatziekten in vergelijking met degenen die één of minder wekelijkse porties aten.
Ze hadden ook een 20 procent lager risico op coronaire hartziekten, een 34 procent lager risico op overlijden door hart- en vaatziekten en een 31 procent lager risico op overlijden door alle oorzaken.
De studie omvatte 16.217 mannen en vrouwen die ofwel diabetes type 2 hadden aan het begin van de studie of die tijdens de studie werden gediagnosticeerd. Een portie in de studie werd gedefinieerd als één ounce of 28 gram noten.
De onderzoekers van de Harvard-universiteit in de VS zeiden dat vergeleken met degenen die hun eetgewoonten niet veranderden na hun diabetesdiagnose, met degenen die wel meer noten begonnen te eten, een 11 procent lager risico op hart- en vaatziekten hadden, een 15 procent lager risico op hart- en vaatziekten. lager risico op coronaire hartziekten, 25 procent lager risico op overlijden door hart- en vaatziekten en 27 procent lager risico op vroegtijdig overlijden door alle oorzaken.
Of ze nu wel of geen noten aten voorafgaand aan hun diabetesdiagnose, het toevoegen van zelfs een kleine hoeveelheid noten bood een gunstig effect.
Een extra portie noten per week was geassocieerd met een 3 procent lager risico op hart- en vaatziekten en een 6 procent lager risico op overlijden door hart- en vaatziekten.
De algemene bevindingen van de studie waren waar, zelfs wanneer rekening werd gehouden met geslacht, lichaamsgewicht en roken, aldus onderzoekers.
Eerder onderzoek ondersteunt de positieve rol van noten in de gezondheid van het hart, en het hebben van diabetes wordt al lang in verband gebracht met een verhoogd risico op cardiovasculaire problemen.