Avocado's kunnen het beste eerste voedsel zijn voor baby's: Studie

Avocado's bleken minder dan 1 gram suiker per portie (0,09 g) te bevatten - de minste hoeveelheid ander vers fruit.

Avocado kan worden gebruikt als eerste voedsel voor zuigelingen.

'Het voeren van avocado's voor baby's, die een neutrale smaak, zachte consistentie en nutriëntendichtheid hebben, kan hun groei en ontwikkeling stimuleren, aldus een onderzoek, dat suggereert dat het fruit als eerste voedsel voor zuigelingen kan worden gebruikt.

Het ideale eerste voedsel van baby's moet een laag tot matig zoet en zout smaakprofiel hebben om vroege voorkeuren voor zoet voedsel te vermijden.

boom met grote rode bloemen

De bevindingen toonden aan dat avocado's uniek zijn onder aanvullende en tijdelijke voedingsmiddelen en dat ze een ideale bron van calorieën zijn om te voldoen aan de toenemende energie- en groeibehoefte van zuigelingen en peuters die borstvoeding geven.

Het is belangrijk dat baby's een grote verscheidenheid aan smaken, texturen, kleuren en combinaties ervaren in hun eerste voedsel, zei Robert Murray, professor aan de Ohio State University in de VS.

Avocado's bleken minder dan 1 gram suiker per portie (0,09 g) te bevatten - de minste hoeveelheid ander vers fruit.

De zachte en gladde textuur van avocado's kan baby's ook helpen om het vermogen om te kauwen en te slikken te ontwikkelen.

Zuigelingen moeten matig energierijk voedsel consumeren dat weinig suiker bevat en rijk is aan meerdere voedingsstoffen, aldus het artikel dat is gepubliceerd in het tijdschrift Nutrients.

lijst met planten die in water groeien

Avocado's bleken hoger te zijn in belangrijke ontwikkelingsnutriënten per portie, zoals foliumzuur, vitamine E en luteïne, in vergelijking met een portie van de meest populaire complementaire en tijdelijke vruchten die in veel huishoudens worden geserveerd.

Avocado's helpen ook de opname van in vet oplosbare vitamines uit voedsel dat ermee wordt gegeten aanzienlijk te verbeteren, concluderen de onderzoekers.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.

hoe ziet een ficusplant eruit