Geniet van de zon voor een langer leven

Mensen met een lager vitamine D-gehalte in het bloed hebben twee keer zoveel kans om vroegtijdig te overlijden dan mensen met een hoger vitamine D-gehalte in het bloed, aldus onderzoek.

Je huid blootstellen aan de zon kan je helpen lang te leven Bron: Thinkstock Images

Het blootstellen van uw huid aan de zon kan u helpen lang te leven, aangezien mensen met een lager vitamine D-gehalte in het bloed twee keer zoveel kans hebben om vroegtijdig te overlijden in vergelijking met mensen met een hoger vitamine D-gehalte in het bloed, suggereert onderzoek.

Drie jaar geleden concludeerde het Institute of Medicine (IOM) - de gezondheidsafdeling van de National Academy of Sciences in de VS - dat een te laag vitamine D-gehalte in het bloed gevaarlijk was, zei Cedric Garland, een professor aan de Universiteit van Californië , San Diego.

De nieuwe studie ondersteunt die conclusie, maar gaat nog een stap verder, voegde Garland eraan toe.

De grenswaarde van 20 nanogram per milliliter (ng/ml) die in het IOM-rapport werd aangenomen, was uitsluitend gebaseerd op de associatie van een lage vitamine D met het risico op botziekte.

coolste planten om binnenshuis te kweken

Deze nieuwe bevinding is gebaseerd op de associatie van lage vitamine D met het risico op vroegtijdig overlijden door alle oorzaken en niet alleen botziekten, legde Garland uit.

De studie omvatte inwoners van 14 landen, waaronder de Verenigde Staten, en gegevens van 566.583 deelnemers.

bomen met dennenappels

De gemiddelde leeftijd waarop het bloed in dit onderzoek werd afgenomen was 55 jaar; de gemiddelde duur van de follow-up was negen jaar.

De hoeveelheid vitamine D in het bloed die met ongeveer de helft van het sterftecijfer is geassocieerd, was 30 ng/ml, voegde Garland eraan toe.

Deze studie zou de medische gemeenschap en het publiek aanzienlijke geruststelling moeten geven dat vitamine D veilig is bij gebruik in geschikte doses tot 4.000 internationale eenheden (IE) per dag, merkte Heather Hofflich, een professor aan de UC San Diego School of Medicine, op.

De studie verscheen in American Journal of Public Health.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.