Single zijn is goed voor je mentale gezondheid, zegt de wetenschap

Als je echt single bent, kun je de kans aangrijpen om jezelf beter te begrijpen.

Je bent je eigen persoon en je moet van jezelf houden voordat je van een ander gaat houden. (Bron: Getty/Thinkstock)

Met Valentijnsdag in aantocht, hangt er alleen maar liefde in de lucht. De populaire cultuur heeft ons doen geloven dat liefde uiterst belangrijk is. En hoewel het is, is het ook oké om niet verliefd te zijn, of niet echt een relatie te hebben. Dus, voordat je je belemmerd begint te voelen door het idee van het vieren van liefde - je angstig voelen dat je geen significante ander hebt om het mee te vieren - weet dat single zijn tal van mentale en fysieke gezondheidsvoordelen heeft, zegt de wetenschap.

waar zijn bossen te vinden

Experts zeggen dat sommige mensen bang zijn om alleen te zijn. Ze hebben het gevoel dat dit het ergste is wat hen kan overkomen. Dus het idee om bij iemand te zijn, geeft hen verlichting. Ze springen van de ene relatie naar de andere, omdat ze verslaafd zijn aan het gevoel gewild te zijn en aandacht te krijgen. Dit is ongezond omdat ze tijdens het proces ook kunnen vallen voor en gehecht raken aan iemand die giftig is en daarom gewoon niet geschikt voor hen.

In plaats van je zorgen te maken over het alleen doorbrengen van de dag van liefde, breng tijd met jezelf door. (Bron: Getty/Thinkstock)

Deze mensen hebben de neiging om afhankelijk te worden van hun partners voor validatie. Hun beoordeling verhoogt hun eigenwaarde en eigenwaarde. Als je bevestiging zoekt aan de buitenkant en jezelf er niet mee voedt, schep je een gevaarlijk precedent, zegt de wetenschap. Als de relatie bijvoorbeeld plotseling eindigt, krijg je deze bevestigingen niet meer. Dan ga je op zoek naar iemand die de gevoelens kan vervangen en kom je zo in een vicieuze cirkel terecht.

Maar experts zeggen dat niet alles verloren is. Als je echt single bent, kun je de kans aangrijpen om jezelf te omarmen. Het kan in het begin moeilijk zijn, maar je zult uiteindelijk emotionele onafhankelijkheid en stabiliteit ontwikkelen. Je leert meer over jezelf, wat je op zijn beurt zal helpen om de juiste persoon in de toekomst te vinden.

Hoe cliché het ook mag lijken, pas als je jezelf echt begrijpt - je behoeften en verwachtingen - begrijp je een ander en de reden waarom ze zich gedragen zoals ze doen.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.