Populaire Berichten
Calcium helpt mogelijk niet bij gewichtsverlies bij tieners: studie
Onderzoek zegt dat calcium weinig tot geen effect heeft op gewichtsverlies bij tieners.
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, lijkt calcium tieners niet te helpen om af te vallen, suggereert een nieuwe studie.
In de studie werden meer dan 40 tieners met overgewicht in twee groepen verdeeld en vervolgens willekeurig toegewezen om 1300 of 650 milligram calcium per dag te consumeren.
Het kwam ofwel uit calciumsupplementen of was verborgen in voedingsmiddelen zoals bevroren chocoladedesserts die melkeiwitten, vetten en mineralen bevatten (in tegenstelling tot volle melk).
Gedurende drie weken werden beide groepen op hetzelfde beperkte dieet van drie maaltijden en twee snacks per dag geplaatst. Beide groepen kregen normaal voedsel met voldoende eiwitten, koolhydraten, vetten en calorieën om op gewicht te blijven.
Na een pauze hervatten de groepen het experiment voor nog eens drie weken, waarbij tieners voor de tweede fase een ander calciuminnameniveau kregen toegewezen.
dwerg treurige kersenboomgrootte
Uiteindelijk vonden onderzoekers geen verschillen in lichaamsvet en gewicht tussen de twee groepen, wat suggereert dat calcium weinig tot geen effect had op het gewichtsverlies bij de tieners.
??De laatste 10 jaar van onderzoek liet doorschemeren dat calcium zich aan vet zou binden en een deel van het vet zou verwijderen, zodat je het niet zou opnemen,?? Fox News citeerde mede-auteur Connie Weaver, een voedingsprofessor aan de Purdue University, die zei.
??We hebben laten zien dat dat niet is gebeurd.??
Ze testten ook de hoeveelheid calcium en vetten die de tieners uitscheidden en vonden geen aanwijzingen dat calcium zou kunnen helpen bij gewichtsverlies door zich te binden aan vet in de darmen en te voorkomen dat het wordt opgenomen.
Zemel suggereerde dat de bevindingen misschien anders waren omdat tieners andere voedingsbehoeften hebben dan volwassenen.