Cardioloog geeft hart-gezonde tips voor vrouwen

'Het belangrijkste dat ik mijn vrouwelijke patiënten vertel, is om zo fysiek mogelijk fit te blijven. Elke vrouw zou beweging in haar levensstijl moeten integreren', zei dr. Karla Kurrelmeyer.

Een cardioloog heeft vrouwen enkele tips gegeven om hun hart gezond te houden.

Dr. Karla Kurrelmeyer van het Methodist DeBakey Heart & Vascular Center in Houston richt zich op onderzoek en behandeling van vrouwen met hartaandoeningen.

American Heart Month, in februari erkend door de American Heart Association, geeft haar de kans om op grotere schaal met vrouwen te delen wat ze het hele jaar door met haar patiënten deelt.

Het belangrijkste dat ik mijn vrouwelijke patiënten vertel, is om zo fysiek mogelijk fit te blijven. Elke vrouw zou beweging in haar levensstijl moeten integreren. Zoek iets dat je leuk vindt om te doen, en doe het regelmatig en vaak, zei Kurrelmeyer.

Volg naast het sporten het mediterrane dieet, dat rijk is aan vis en verse groenten en arm aan bewerkte koolhydraten.

Laat uw cholesterol controleren, vooral als er een familiegeschiedenis is van hartaandoeningen of beroertes. Op 20-jarige leeftijd zien vrouwen hun verloskundige / gynaecologen die bloeddrukcontroles uitvoeren, nuchtere lipidenpanels en nuchtere suikers. Zelfs jonge vrouwen moeten op deze cijfers letten en alert zijn als ze buiten bereik zijn. Als deze cijfers abnormaal zijn, geven ze aan dat u in de toekomst risico loopt op het ontwikkelen van hartproblemen.

Het zijn vroege waarschuwingssignalen die, indien gecorrigeerd en behandeld, de ontwikkeling van hartaandoeningen kunnen helpen voorkomen. Vaak kunnen deze cijfers worden gecorrigeerd met veranderingen in levensstijl, waaronder het verbeteren van uw dieet, sporten en afvallen. Als deze maatregelen niet werken, kunnen ze eenvoudig worden gecorrigeerd met medicijnen.

Ik doe graag een eerste, grondige hartcontrole op 40-jarige leeftijd als een vrouw risicofactoren heeft of een familiegeschiedenis van hartaandoeningen, of op 50-jarige leeftijd als er geen familiegeschiedenis of risicofactoren zijn. Ik raad hartscans pas aan op de leeftijd van 55 jaar.

Vrouwen moeten zich ook bewust zijn van een beroerte. Het voorkomen van een beroerte lijkt sterk op het voorkomen van hart- en vaatziekten. Van bloedverdunners en cholesterolgeneesmiddelen, statines genaamd, is aangetoond dat ze hartaanvallen en de noodzaak van bypass en angioplastiek helpen voorkomen. Van dezelfde medicijnen is ook bewezen dat ze de incidentie van een beroerte verminderen.

welke grondsoort voor cactus

Vrouwen hebben twee keer meer kans op een beroerte dan mannen. Aan de andere kant hebben mannen meer hartaanvallen dan vrouwen. We weten niet zeker waarom, maar uiteindelijk is het waarschijnlijk allemaal hetzelfde ziekteproces en behandelen we ze op dezelfde manier. Een beroerte kan een verwoestende impact hebben, niet alleen op de overlevende, maar op iedereen die om haar geeft. Het is nog een dramatische reden om voor jezelf te zorgen.

In het Methodist DeBakey Heart & Vascular Center in Houston hebben we verschillende klinische onderzoeken gelanceerd die zijn ontworpen om nieuwe behandelingen en diagnostische hulpmiddelen in de hartzorg voor vrouwen te onderzoeken. De gegevens in één onderzoek suggereren dat als je een inspanningstest op een loopband kunt uitvoeren, de kans op een hartaandoening in de komende vijf jaar echt vrij laag is.

Het goede nieuws is dat hartaandoeningen kunnen worden voorkomen. Je hebt de tools tot je beschikking. Profiteer ervan, voegde Kurrelmeyer eraan toe.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.