Trainer van beroemdheden doorbreekt veelvoorkomende mythes over yoga

Yoga-expert Rupal Sidh, die beroemdheden als Anurag Kashyap traint, ging naar Instagram om enkele mythen te ontkrachten

Yoga komt niet alleen de lichamelijke gezondheid ten goede, maar ook de geestelijke gezondheid. (Bron: pixabay)

Yoga, dat zowel de fysieke als de mentale gezondheid ten goede komt, wordt sterk aanbevolen door experts. Maar voordat je begint met oefenen, is het belangrijk om bepaalde basiszaken over yoga te begrijpen.

Rupal Sidh, die beroemdheden als Anurag Kashyap traint, ging naar Instagram om enkele mythen te ontkrachten.Er is veel gespeculeerd over yoga, maar laten we het hebben over de feiten!, schreef ze bij haar bericht.

mesquiteboom met gele bloemen

Kijk eens:

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Rupal Sidhpura Faria (@rupal_sidh)

Mythe: Bij yoga gaat het erom hoe ver je kunt komen in asana's of yogahoudingen

Yoga is een manier van leven. Asana's is een klein kenmerk ervan.

Mythe: Yoga is autodidact; het kan door iedereen worden onderwezen

Yoga kan worden geleerd door een goeroe te volgen, het professioneel te leren of ook door geschriften en teksten te lezen. Men zou asana's moeten beoefenen onder geleerde yogaleraren of professionals.

Mythe: men moet flexibel zijn om aan yoga te beginnen

Het zijn niet alleen asana's, maar yoga in het algemeen, als een manier van leven die iemand zal helpen flexibel te worden, niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel.

groene rups met zwarte strepen en gele stippen

Mythe: Yoga is alleen voor fitte of jonge mensen

Yoga staat open voor alle leeftijdsgroepen. Er is geen leeftijdsbeperking om 'Pramana' of de juiste kennis te verwerven.

Voor meer lifestyle nieuws, volg ons op Instagram | Twitter | Facebook en mis de laatste updates niet!