Het CICO-dieet laat je smullen van biryani, samosa's! Ontdek hoe het werkt

Het idee omvat een simpele wiskunde - eet wat je wilt, maar je moet ervoor zorgen dat het aantal calorieën dat je eet minder is dan het aantal calorieën dat je verbrandt.

Als het gaat om gewichtsverlies, kan het CICO-dieet het volgende grote ding zijn. (Bron: Foto bestand)

Als je wilt weten wat hot is, zoek dan niet verder - het is CICO-dieet. Afkorting van Calories In, Calories Out, het heeft nogal wat opschudding veroorzaakt op Reddit.

Wanneer je op CICO bent, kun je je tegoed doen aan biryani, samosa's, pizza's, cheesecakes en chug shakes vol oreo en pindakaas of in feite verdrinken in elke vorm van calorie die je lekker vindt. Klinkt te mooi om waar te zijn, toch? Het is. Het idee omvat een eenvoudige wiskunde: eet wat je wilt, maar je moet ervoor zorgen dat het aantal calorieën dat je eet minder is dan het aantal calorieën dat je verbrandt. En misschien werd zo het gezond verstand omgedoopt tot CICO.

waar komt hickoryhout vandaan?

Hoewel het tellen van je calorieën misschien gemakkelijk klinkt, blijft het een uitdaging om meer te verbranden dan je verbruikt. Sommige mensen zweren bij deze techniek als het gaat om afvallen. Voor velen is het tellen van hun calorieën en het balanceren van de CICO-vergelijking gelukt. Voor sommigen is het gewoon een schijnvertoning. Omdat de belangrijkste focus van dit dieet op calorieën ligt, maken sommige voedingsdeskundigen zich zorgen dat dit het meest ongezonde deel van alles is.

Zelfs als de wiskunde vrij eenvoudig is, zijn er enkele keerzijden aan het CICO-dieet. Het eerste en meest voor de hand liggende is dat het niet noodzakelijkerwijs goede eetgewoonten aanleert - en dat kan een verschil maken in je vermogen om af te vallen. Het kan op den duur ook schadelijk zijn voor je lichaam. Je kunt een cake op een dag eten en meer verbranden dan wat er in de cake zat, maar het maakt uit wat je in je mond stopt, nietwaar?

Zelfs als het belooft je vet te smelten als smeltende ijsblokjes, raden we je aan een voedingsdeskundige te raadplegen voordat je je voorbereidt op deze uitdaging.