Populaire Berichten
Constant sms'en? Weet over het smartphone-pinksyndroom
Hoewel dit niet extreem schadelijk is voor iemands gezondheid, zijn er andere factoren die de snelheid van degeneratieve verandering van gewrichten zouden beïnvloeden, zoals dieet, familiegeschiedenis en onderliggende gezondheidsproblemen
Tijd om de telefoon laag te houden voor de gezondheid van je vingers. (Bron: Bestand/Getty Images/Thinkstock) Mobiele technologie of het gebruik van smartphones is een onderdeel van het leven geworden voor bijna iedereen in de moderne wereld. Gemiddeld besteedt een persoon elke dag meer dan vijf uur op een smartphone. Door de lockdown is de inactieve tijd toegenomen wat heeft geleid tot een drastische toename van het aantal uren op de smartphone. Hiermee stijgt het aantal gebruikers dat klaagt over het ontwikkelen van een afwijking in hun pink of ook wel de ‘pinky finger’ genoemd. Hier draagt de pink het gewicht van de smartphone gedurende lange uren, wat leidt tot een aandoening die optreedt wanneer de pink op de dominante hand buigt - de pink van de smartphone.
Het regelmatig gebruik van telefoons, vooral die met een groter en breder scherm om berichten of e-mails te typen, zorgt ervoor dat de duim en de andere vingers te veel worden gebruikt, door repetitieve bewegingen. Dit zorgt op korte termijn voor hypermobiliteit van de kleinere gewrichten rond de vingers; de banden van de duim worden geleidelijk licht gespannen. Als we kijken naar deze lange termijn, veroorzaakt overmatig gebruik van de vingers herhaaldelijk stress en kan dit verder leiden tot artrose, omdat het kraakbeen tussen de gewrichten begint te degenereren. Wanneer artritis in de vingers optreedt, bestaat de mogelijkheid van overmatige botvorming rond de gewrichten, wat vervolgens kan leiden tot vergroting of vervorming van de vinger.
Hoewel dit niet extreem schadelijk is voor iemands gezondheid, zijn er andere factoren die de snelheid van degeneratieve verandering van gewrichten zouden beïnvloeden, zoals dieet, familiegeschiedenis en onderliggende gezondheidsproblemen.
Hier zijn enkele tips om weg te blijven van de smartphone pinky
* Gebruik de smartphone niet te vaak.
* Als u het gebruikt, doe dit dan voor een kortere duur.
* Verdeel sms- of gametijd in kortere sessies.
* Neem een pauze en leg je telefoon neer voordat je hand pijn gaat doen.
* Oefen uw hand door uw vingers te strekken.
* Gebruik in plaats van te typen het veegtoetsenbord of gebruik spraak.
* Gebruik een standaard voor je mobiele telefoon of speel de inhoud af op tv.
* Als uw hand pijn doet, neem dan een vrij verkrijgbare pijnstiller om zwelling en ontsteking te verminderen.
* Wissel regelmatig van hand, zodat het apparaat niet lang in één hand wordt vastgehouden.
Deze zouden u moeten helpen om van het probleem af te komen en, zo niet, medische hulp in te roepen. Wees redelijk bij het gebruik van uw telefoon om de druk op de gewrichten en pezen van de handen te verminderen. Of het nu de ideale selfie is of een reactie op een e-mail, houd je telefoon op de juiste manier vast, maak je pink niet gestrest!