Populaire Berichten
Dagelijkse lichaamsbeweging verhoogt de hersenkracht
Neuroplasticiteit - het vermogen van hersencellen om met ervaring te veranderen - komt ook voor bij volwassenen, en lichaamsbeweging bleek het proces te verbeteren.
Je dacht dat lichaamsbeweging alleen voor fitness was, denk nog eens goed na. Dagelijkse lichaamsbeweging houdt je ook mentaal fit. (Bron: Wikimedia Commons) Onderzoekers in Italië sloten een onderzoek af dat aantoont dat lichaamsbeweging de essentiële plasticiteit van het volwassen brein kan verbeteren. Neuroplasticiteit is het vermogen van neuronen - of zenuwcellen - om door ervaring te veranderen. Leren, geheugen en hersenherstel zijn afhankelijk van neroplasticiteit, zegt de studie.
Tot nu toe werd algemeen aangenomen dat de plasticiteit van de hersenen met het ouder worden zou afnemen. Deze afname van de flexibiliteit van de hersenen in de loop van de tijd is vooral uitgesproken in het sensorische brein, dat bij volwassenen veel minder plasticiteit vertoont dan bij jongere mensen.
We bieden de eerste demonstratie dat gematigde niveaus van fysieke activiteit de neuroplasticiteit in de visuele cortex van volwassen mensen verbeteren, zei Claudia Lunghi van de Universiteit van Pisa, Italië.
Door aan te tonen dat gematigde niveaus van fysieke activiteit het plastische potentieel van de visuele cortex van volwassenen kunnen stimuleren, effenen onze resultaten de weg voor de ontwikkeling van niet-invasieve therapeutische strategieën die gebruikmaken van de intrinsieke hersenplasticiteit bij volwassen proefpersonen, voegde Lunghi eraan toe.
De bevindingen gericht op de visuele cortex komen als hoopvol nieuws voor mensen met aandoeningen zoals amblyopie (soms lui oog genoemd), traumatisch hersenletsel en meer.
————————————————————————-
Videogames kunnen je slimmer maken: Studeer
Dieetdagboek: geheugenverlies begint in de jaren 30, corrigeer je dieet om het te bestrijden
————————————————————————-
De onderzoekers maten het resterende plastische potentieel van de visuele cortex bij volwassenen bij mensen met behulp van een eenvoudige test van binoculaire rivaliteit.
foto's van dieren die in het regenwoud leven
In de studie lieten de onderzoekers 20 volwassenen twee tests ondergaan. In de eerste test keken deelnemers met één ooglapje een film terwijl ze ontspanden in een stoel. Aan de andere kant oefenden deelnemers met één ooglapje tijdens de film met tussenpozen van tien minuten op een hometrainer.
De resultaten waren duidelijk: de plasticiteit van de hersenen werd verbeterd door de oefening.
We ontdekten dat als de proefpersoon tijdens de twee uur ooglapjes met tussenpozen fietst, het perceptuele effect van ooglapjes op binoculaire rivaliteit sterker is in vergelijking met de opstelling waarin de proefpersoon tijdens de twee uur van het patchen zittend naar een film kijkt op een stoel. Lichaamsbeweging speelt een belangrijke rol bij de gezondheid en het herstel van de hersenen. Ze komen als bijzonder goed nieuws voor mensen met amblyopie, die over het algemeen als ongeneeslijk wordt beschouwd bij volwassenen, legde Lunghi uit.
De studie werd gepubliceerd in het Cell Press-tijdschrift Current Biology.