Dieetdagboek: Zegt je lichaam nee tegen wat je eet?

Goed gevoed zijn is geen teken dat je niet aan ondervoeding lijdt

Lekkende darm wordt veroorzaakt door darmontsteking, wat leidt tot een verhoogde doorlaatbaarheid van het darmslijmvlies.

Het is niet verwonderlijk wanneer men voedingstekorten ziet bij degenen die geen vierkante maaltijd kunnen volhouden, maar het is zeker het geval wanneer men ernstige ondervoeding aantreft bij degenen die goed gevoed worden. Ondervoeding met een tekort aan ijzer, calcium, magnesium en vitamine B12 lijkt een grote zorg te zijn onder degenen die voldoende eten, zelfs mensen met overgewicht en obesitas.

Het probleem is zeker niet de inname, maar het onvermogen van het lichaam om deze voedingsstoffen op te nemen of op te nemen, ook wel malabsorptie genoemd. Dit wordt vaak geassocieerd met een aandoening die de lekkende darm wordt genoemd.

Lekkende darm wordt veroorzaakt door darmontsteking, wat leidt tot een verhoogde doorlaatbaarheid van het darmslijmvlies. Soms kunnen de darmen zo ernstig beschadigd raken dat de opname van voedingsstoffen vertraagt ​​en een slechte vertering van voedingsstoffen, waaronder koolhydraten en eiwitten, leidt tot ondervoeding en een slechte gezondheid. Lekkende darm wordt geassocieerd met chronische vermoeidheid, mistige hersenen, neurologische aandoeningen, migraine, voedselintoleranties, voedselallergieën, verlaagde immuniteit en auto-immuniteit, huidproblemen zoals eczeem, psoriasis en hyperpigmentatie, fibromyalgie (spierpijn, gewrichtspijn) en inflammatoire darm ziekte. Bepaalde ernstige gezondheidsaandoeningen zoals coeliakie worden ook geassocieerd met een verhoogde darmpermeabiliteit.

Enkele veelvoorkomende oorzaken zijn overmatig alcoholgebruik, langdurig gebruik van bepaalde geneesmiddelen, met name niet-steroïde, ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) of antibiotica, chronische stress en chronische darminfecties door virussen, parasieten, gisten of bacteriën, slechte spijsvertering of tekortkomingen. Uitputting van nuttige bacteriën en groei van potentieel schadelijke bacteriën, een situatie die dysbiose wordt genoemd, vergroot de kans op een lekkende darm. Bacteriële toxines (endotoxinen) en ingeslikt giftig materiaal kunnen ook de darm beschadigen, waardoor deze poreuzer wordt.

Toxines kunnen ook hun weg naar het lichaam vinden en het immuunsysteem belasten, waardoor de immuniteit in gevaar komt en ontstekingen toenemen. Circulerende immuuncomplexen en toxische residuen kunnen auto-immuunreacties veroorzaken die leiden tot auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis, schildklieraandoeningen, multiple sclerose, vitiligo en lupus.

De behandeling omvat het wegnemen van de onderliggende oorzaken, het verbeteren van de voeding, het verminderen van alcoholgebruik, het beperken van de inname van suiker, bewerkte voedingsmiddelen en transvetzuren en het consumeren van antioxidantrijk voedsel, goede vetten (omega-3-vetzuren), prebiotica en probiotica. Supplementen met specifieke voedingsstoffen zijn belangrijk om de lekkende darm te genezen.

Zorg er dus voor dat je goed voor je darmen zorgt, want dit kan het verschil betekenen tussen gezondheid en ziekte.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.