De simpele hack van een dokter om beter te slapen gaat viraal

De dokter onthulde dat de hack haar slaaproutine enorm ten goede kwam

Met veel mensen die worstelen om een ​​goede nachtrust te krijgen, wie zou er geen eenvoudige remedie voor willen? Natuurlijk ging een arts viraal op TikTok omdat hij een eenvoudige hack suggereerde om de slaap te verbeteren.

verschillende soorten azalea-struiken

Dr. Jess Andrade, die de naam DoctorJessss draagt, suggereerde dat je 's nachts sokken naar bed zou kunnen dragen. Ze draagt ​​​​zelf vaak sokken als ze naar bed gaat, en onthulde dat het haar slaaproutine enorm heeft geprofiteerd, meldde De Onafhankelijk .

Dr. Andrade legde uit wat de voordelen zijn van het dragen van sokken in bed en zei: Het dragen van sokken maakt de voeten warm en dit opent de bloedvaten die het lichaam afkoelen.

Ze voegde eraan toe: Het lichaam dat koel is, vertelt de hersenen dat het tijd is om naar bed te gaan, dus eigenlijk hebben mensen die sokken dragen de neiging om sneller in slaap te vallen.

De dokter verduidelijkte dat ze de hack niet had uitgevonden, maar zei dat het afkomstig was van onderzoek dat in het tijdschrift was gepubliceerd Lichamelijk gedrag in 2006, waarin de invloed van temperatuur op de slaapkwaliteit werd bestudeerd.

Sommige TikTok-gebruikers waren echter niet overtuigd. Ik kan niet ademen als ik sokken draag in bed, zei een van hen. Anderen daarentegen zeiden dat ze niet konden functioneren zonder sokken.

Heb je deze hack al eens geprobeerd?

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.