Laat je niet inspireren door Bollywood-glamour in fitness: Celebrity-trainer Abbas Ali

Fitness is wetenschap. Doe je onderzoek voordat je begint aan een fitnessregime of een gezonde levensstijl van een fitnessexpert.

Ken je lichaam, ken je fitnessdoelen, doe je onderzoek, raadpleeg een sportvoedingsdeskundige en een fitnesscoach die je kan begeleiden voor gezondheid en prestaties. (Bron: Bestandsfoto)

Celebrity-trainer Abbas Ali, die heeft gewerkt met onder andere Bollywood-persoonlijkheden Shahid Kapoor, Shilpa Shetty, Sonakshi Sinha en Zareen Khan, zegt dat fitness geen vetverliespakket van drie maanden is, maar een levensstijl en dat het belangrijk is om het doel en de reden te begrijpen van het kiezen als onderdeel van je leven dan ervoor te kiezen alleen maar omdat sommige acteurs het doen.

Laat je niet inspireren door de glamour van Bollywood in fitness. Als je fit en gezond wilt zijn, ken dan eerst de reden en het doel van het kiezen van fitness als levensstijl, vertelde Ali aan IANS in een e-mailinterview.

roze bloem met wit hart

In de huidige tijd leidt onze geest een ander leven en gaat ons lichaam een ​​andere richting op. Fitness is geen vetverliespakket van drie maanden, het is een levensstijl. we moeten fitness opnemen als een levensstijl en niet als een concept.

Wij, als media en beroemdheden, inspireren Indiërs als het gaat om fitness en dat is waar we de fout in zijn gegaan. Fitness is wetenschap. Doe je onderzoek voordat je begint aan een fitnessregime of een gezonde levensstijl van een fitnessexpert, voegde hij eraan toe.

Ali, ook hoofdtrainer van het merk Reebok, zegt dat ook Bollywood-sterren fitness serieus nemen en voor hen is het meer een doelgerichte oefening.

Ze zijn allemaal geweldig op hun eigen manier, omdat ze allemaal doelgericht zijn en daarom succesvol zijn op elk gebied van hun leven. Elke cliënt van mij had een ander doel voor gezondheid en fitness en als coach laat ik ze de meest efficiënte manier zien om een ​​fit lichaam te krijgen in plaats van naar extreme niveaus te gaan en kortere wegen te gebruiken, zei Ali.

Ali zegt dat echt succes en voldoening in zijn carrière voortkwam uit zijn eigen transformationele ervaring. Een transformatie van acht maanden, om precies te zijn, waarbij hij van 95 kg naar 79 kg ging. Het was toen dat hij er voortdurend naar streefde om verschillende vormen van fitness te combineren, zoals calisthenics, parkour en andere soortgelijke vormen om zijn eigen kenmerkende ontwerp van programmeren te creëren.

Hij zegt dat gezondheid geen aap is, zie, aap doet zaken.

Je kunt mensen niet apen omdat we allemaal uit verschillende culturen (voedsel), verschillende levensstijl, genetica en lichaamstypes komen. Ken je lichaam, ken je fitnessdoelen, doe je onderzoek, raadpleeg een sportvoedingsdeskundige en een fitnesscoach die je kunnen begeleiden voor gezondheid en prestaties in plaats van een beroemdheid of media-artikel over fitness te volgen, zei hij.

Hij is echter van mening dat Indiërs nu meer dan ooit bewust zijn geworden van gezondheid en fitness.

Tegenwoordig draagt ​​een gemiddelde Indiër bij aan zijn of haar fitheid door kleine veranderingen door te voeren, zoals ochtendwandelingen, over te schakelen van suiker naar suikervrij, van het eten van witte koolhydraten naar bruine koolhydraten, en het vermijden van gluten en ongezonde vetten, junk, verpakt voedsel en koolzuurhoudende dranken, hij zei.

Nu Vaderdag op zondag valt, wie is volgens hem tegenwoordig de meest geschikte Bollywood-vader?

Gemakkelijk, Akshay Kumar voor zijn leeftijd en discipline. Hij heeft een alomvattende benadering van gezondheid en fitness, zei Ali.