Weet niet welke dag het is? Dit is waarom je de tijd uit het oog zou kunnen verliezen

Dit is waarschijnlijk de eerste keer dat een hele generatie zoveel tijd binnenshuis doorbrengt.

Het is normaal dat de dagen elkaar overlappen en je je afvraagt ​​of je vastzit in een soort tijdlus, waarbij je dezelfde dag steeds opnieuw beleeft en herbeleeft. (Bron: Getty/Thinkstock)

Het zijn vreemde tijden, waarin we gevraagd worden om aan huis gekluisterd te blijven om het risico op besmetting met het virus te vermijden. En hoewel zovelen van ons vanuit huis werken, verliezen we geleidelijk de tijd uit het oog. Het komt vaak voor dat de dagen elkaar overlappen, waarbij we ons afvragen of we vastzitten in een soort tijdlus, dezelfde dag steeds opnieuw beleven en opnieuw beleven, dezelfde groep mensen zien, dezelfde gezichten, dezelfde klusjes doen, enz.

Dit gevoel komt vrij vaak voor en wordt waarschijnlijk door veel mensen over de hele wereld gevoeld.

goedemorgen het is een mooie zaterdag

— Akshar (@AksharPathak) 4 april 2020

hoe elke dag voelt pic.twitter.com/elJephfeI5

- Z (@zahraloum) 24 maart 2020

Het kan zijn dat, aangezien u vanuit huis werkt, alle dagen elkaar gaan spiegelen, inclusief uw vrije dagen, aangezien u zich niet echt verkleedt en enige moeite doet om het huis te verlaten en naar uw werk te reizen. Als gevolg hiervan kan uw werkdag aanvoelen als een rotdag en kunnen uw vrije dagen casual en onbelangrijk aanvoelen.

zwarte kever met witte streep

Ook kan het zijn dat je laat opblijft, omdat er geen haast is om ergens te komen. Deze plotselinge en extreme verandering van routine kan het natuurlijke ritme van uw lichaam gaan beïnvloeden. Het komt sowieso vaak voor dat mensen zich niet aan hun gebruikelijke schema houden als er bijvoorbeeld van plaats wordt gewisseld. Dus het is je misschien opgevallen dat tijdens een vakantie je eet- en slaapuren anders zijn. Iets soortgelijks zou hier kunnen gebeuren, ten opzichte van je normale uren. De wetenschap zegt dat deze ongedisciplineerdheid tot enorme verwarring kan leiden.

We zijn gevraagd om binnen te blijven en niet weg te gaan tenzij het absoluut noodzakelijk is - zoals eten halen, medische benodigdheden inslaan, voor een medisch noodgeval, enz. Dit is waarschijnlijk de eerste keer dat een hele generatie zoveel tijd binnenshuis doorbrengt . Maar het is noodzakelijk om de nacht van de dag te onderscheiden. Dus zelfs als je binnen bent, neem dan even de tijd om naar het balkon te gaan, of ga bij het raam zitten om wat zonlicht te krijgen.

bruine spin met witte vlekken

Overdrijf niets. Dit betekent dat u niet te veel eet, niets op internet te veel bekijkt, vooral niet in het holst van de nacht, of uzelf overwerkt tot uitputting of te veel slaap. (Bron: Getty/Thinkstock)

Ook als je jezelf volledig hebt afgesloten van elke vorm van sociale interactie, is het tijd om te stoppen. Je moet in ieder geval virtueel verbonden blijven om de communicatie gaande te houden. Anders leidt dit alleen maar tot meer overloop en verwarring.

Je kunt het repareren

* Begin met het creëren van een routine, vooral als u vanuit huis werkt en deadlines moet halen. Sta elke dag op een bepaalde tijd op en noem het een dag als je klaar bent met al het werk. Doe dit elke dag, behalve als je vrij hebt.

* Overdrijf niets. Dit betekent dat u niet te veel eet, niets op internet te veel bekijkt, vooral niet in het holst van de nacht, of uzelf overwerkt tot uitputting of te veel slaap. Overtollig van alles is gevaarlijk. Dus neem kleine pauzes en doe in plaats daarvan iets anders, zoals koken, schoonmaken, eten, enz.

* Hang niet te veel af van technologie. Neem gewoon een pauze, ga naar buiten, kijk naar de zonsondergang, praat met familieleden, lees een boek of wees gewoon alleen, zonder afhankelijk te zijn van technologie om u te vermaken.

* Bekijk de kalender. In elk huis is er wel een. Bekijk het van tijd tot tijd zodat u uw vergaderschema's of deadlines niet mist en weet wanneer u ook een downtime moet nemen.