Populaire Berichten
Groene thee drinken gekoppeld aan een langer en gezonder leven: Studie
Groene thee is een rijke bron van polyfenolen die beschermen tegen hart- en vaatziekten en de risicofactoren daarvan, waaronder hoge bloeddruk en dyslipidemie.
Een kopje warme groene thee voordat je naar bed gaat, maakt gifstoffen uit je darm vrij. (Foto: Getty Images / Thinkstock) Minstens drie keer per week groene thee drinken wordt geassocieerd met een langer en gezonder leven, blijkt uit een donderdag gepubliceerd onderzoek.
De analyse omvatte 100.902 deelnemers in China zonder voorgeschiedenis van een hartaanval, beroerte of kanker.
Gewone theeconsumptie wordt geassocieerd met een lager risico op hart- en vaatziekten en sterfte door alle oorzaken, zei Xinyan Wang van de Chinese Academie voor Medische Wetenschappen in China. De gunstige gezondheidseffecten zijn het meest robuust voor groene thee en voor langdurige gewone theedrinkers, zei Wang.
De deelnemers werden ingedeeld in twee groepen: gewone theedrinkers (drie of meer keer per week) en nooit of niet-gewone theedrinkers (minder dan drie keer per week) en gevolgd voor een mediaan van 7,3 jaar.
Gewone theeconsumptie werd geassocieerd met meer gezonde levensjaren en een langere levensverwachting, volgens de studie gepubliceerd in het European Journal of Preventive Cardiology. De analyses schatten dat 50-jarige gewone theedrinkers 1,41 jaar later coronaire hartziekten zouden krijgen en een beroerte zouden krijgen en 1,26 jaar langer zouden leven dan degenen die nooit of zelden thee dronken, aldus de onderzoekers.
Vergeleken met nooit of niet-gewone theedrinkers, hadden gewone theeconsumenten een 20 procent lager risico op hartaandoeningen en beroertes, 22 procent lager risico op fatale hartaandoeningen en beroertes en 15 procent lager risico op overlijden door alle oorzaken , ze zeiden.
kleine beestjes op kamerplanten
De mogelijke invloed van veranderingen in het theedrinkgedrag werd geanalyseerd in een subset van 14.081 deelnemers. Gewone theedrinkers die hun gewoonte in beide onderzoeken volhielden, hadden een 39 procent lager risico op hartaandoeningen en beroertes, 56 procent lager risico op fatale hartaandoeningen en beroertes, en 29 procent lager risico op overlijden door alle oorzaken in vergelijking met consistente nooit of niet-gewone theedrinkers.
De beschermende effecten van thee waren het meest uitgesproken bij de groep die consequent thee drinkt, zei Dongfeng Gu van de Chinese Academie voor Medische Wetenschappen.
Gezonde groene theekopje met theeblaadjes. (Foto: bestand) Mechanismestudies hebben gesuggereerd dat de belangrijkste bioactieve stoffen in thee, namelijk polyfenolen, niet langdurig in het lichaam worden opgeslagen. Daarom kan frequente thee-inname gedurende een langere periode nodig zijn voor het cardioprotectieve effect, zei Gu.
In een subanalyse per type thee, werd het drinken van groene thee in verband gebracht met ongeveer 25 procent lagere risico's op hartaandoeningen en beroertes, dodelijke hartaandoeningen en beroertes en sterfte door alle oorzaken, aldus de onderzoekers. Er werden echter geen significante associaties waargenomen voor zwarte thee, zeiden ze. Gu merkte op dat een voorkeur voor groene thee uniek is voor Oost-Azië.
In onze onderzoekspopulatie consumeerde 49 procent van de gewone theedrinkers het vaakst groene thee, terwijl slechts 8 procent de voorkeur gaf aan zwarte thee. Het kleine aantal gewone zwarte theedrinkers maakt het misschien moeilijker om robuuste associaties waar te nemen, maar onze bevindingen wijzen op een differentieel effect tussen theesoorten, zei hij.
Er kunnen twee factoren in het spel zijn. Ten eerste is groene thee een rijke bron van polyfenolen die beschermen tegen hart- en vaatziekten en de risicofactoren daarvan, waaronder hoge bloeddruk en dyslipidemie.
Zwarte thee is volledig gefermenteerd en tijdens dit proces worden polyfenolen geoxideerd tot pigmenten en kunnen ze hun antioxiderende effecten verliezen.
Ten tweede wordt zwarte thee vaak geserveerd met melk, waarvan eerder onderzoek heeft aangetoond dat het de gunstige gezondheidseffecten van thee op de vaatfunctie kan tegengaan. Geslachtsspecifieke analyses toonden aan dat de beschermende effecten van gewone theeconsumptie uitgesproken en robuust waren bij verschillende uitkomsten voor mannen, maar slechts bescheiden voor vrouwen.
Een reden zou kunnen zijn dat 48 procent van de mannen gewone theeconsumenten waren, vergeleken met slechts 20 procent van de vrouwen. Ten tweede hadden vrouwen een veel lagere incidentie van en sterfte aan hartaandoeningen en beroertes. Deze verschillen maakten het waarschijnlijker om statistisch significante resultaten bij mannen te vinden, zei Wang.