Populaire Berichten
Dagelijks sporten kan je spieren jong houden
De studie, zoals gerapporteerd in The New York Times, heeft verklaard dat oude mensen, die betrokken zijn geweest bij fysieke activiteiten, betere aerobe capaciteiten hebben dan hun tegenhangers.
Er is geen alternatief voor sporten. (Bron: Foto bestand) Hoewel het bekend is dat dagelijks sporten goed is voor de gezondheid, heeft een nieuwe studie aangetoond dat de spieren van oude vrouwen en mannen, die dagelijks aan lichaamsbeweging hebben gedaan, verwant zijn aan gezonde 25-jarigen. De studie, zoals gerapporteerd in De New York Times, heeft verklaard dat deze oude mensen betere aerobe capaciteiten hebben dan hun tegenhangers.Om tot het resultaat te komen, dat werd gepubliceerd in de Tijdschrift voor Toegepaste Fysiologie , onderzochten onderzoekers van de Ball State University in Muncie, Ind., een bepaalde groep oudere mannen en vrouwen.
mozes in de wiegplant giftig
We waren erg geïnteresseerd in mensen die waren begonnen met trainen tijdens de hardloop- en trainingshausse van de jaren zeventig, zegt Scott Trappe, senior auteur van de studie en directeur van het Human Performance Laboratory in Ball State.Trappe ging verder met te zeggen dat het de mensen uit die tijd waren die andere jonge mannen en vrouwen kennis lieten maken met fysieke activiteiten.Ze gingen sporten als hobby, zegt hij.
Sommigen van hen, zegt de auteur, hielden de hobby zelfs de volgende 50 jaar of zo. Of het nu fietsen, hardlopen, sporten of zwemmen was, ze waren altijd met het een of ander bezig. Deze specifieke mannen en vrouwen, die momenteel in de zeventig zijn, werden overwogen en onderzocht om tot het specifieke resultaat te komen.
Om ze te vinden, zetten ze lokale advertenties op. Het hielp hen 28 van zulke mannen en vrouwen te lokaliseren, en zeven van hen waren degenen die al bijna 50 jaar aan lichaamsbeweging deden.Ze zochten ook een andere groep, degenen die tijdens hun volwassenheid niet hadden gesport, en een andere jonge groep van in de twintig.
Al deze mensen werden eerst gevraagd om naar het lab te komen en hun aerobe capaciteiten werden getest. Met behulp van weefselmonsters werd ook het niveau van bepaalde enzymen in hun spieren en het aantal haarvaten gemeten.Hoge aantallen voor elk van hen is een indicatie van de spiergezondheid. De onderzoekers richtten zich vooral op spieren en het cardiovasculaire systeem, omdat deze onvermijdelijk minder robuust worden naarmate ze ouder worden.
De onderzoekers hadden verwacht dat de jongeren de meest functionele aerobe vermogens zouden hebben en de ouderen het zwakst. Maar het resultaat bleek het tegendeel. Er werd afgeleid dat de spieren van die oude mensen die trainden op de jongere leken. De eerste had evenveel haarvaten en enzymen als de laatste.
De studie heeft echter niet kunnen bepalen of de spiergezondheid direct afhankelijk was van lichaamsbeweging of dat andere factoren zoals levensstijl, dieet en inkomen ook een rol speelden.