Populaire Berichten
Het juiste tempo vinden op een loopbandbureau
Loopbandbureaus, die bestaan uit een in hoogte verstelbaar bureauoppervlak bovenop een loopband die is geoptimaliseerd voor gebruik bij lage snelheden, wonnen duidelijk terrein.
Op dag 3 van mijn lang begeerde proef van een loopbandbureau ging ik zitten.
Dag 1 stond in het teken van pronken.
Ja, je kunt typen terwijl je loopt, piepte ik tegen mijn collega-reporters.
Nee, je kunt er niet vanaf vallen met de topsnelheid van twee mijl per uur van de machine, verzekerde ik het veiligheidsteam voor ergonomie.
Op dag 2, terwijl ik door mijn redactiekamer slenterde, had ik e-mails geschreven, telefoontjes gepleegd, materiaal gelezen voor een verhaal dat ik aan het onderzoeken was, opgeschept tegen mijn vrienden op instant message en triomfantelijk door mijn map op het bureau gescrolld, waar ik dergelijke artikelen uit mijn eigen krant als Get Up. Eruit. Ga niet zitten, sta op terwijl u dit leest! Hoe wandelen het risico op borstkanker kan verlagen en is zitten een dodelijke activiteit?
Tegen lunchtijd op dag 3, met een langzame maar constante kilometer per uur, had ik ongeveer 300 calorieën verbrand zonder het te merken. Toen ik klaar was met een lang telefonisch interview, had ik dorst, een beetje zweterig en ronduit opgewekt, en voelde de lichte stemmingsverhoging die voortkomt uit een wandeling door het park.
Maar toen een redacteur om het begin van mijn verhaal vroeg, heb ik een half uur gespannen om een zin te vormen. Vertragen hielp niet.
Je weet dat ik al je energie nodig heb, leek mijn brein te zeggen, als je wilt dat dit goed is.
Voor het eerst op de markt gebracht in 2007, wonnen loopbandbureaus, die bestaan uit een in hoogte verstelbaar bureauoppervlak bovenop een loopband die is geoptimaliseerd voor gebruik bij lage snelheden, duidelijk terrein.
plant met lange dunne bladeren
Het kostte maar een paar minuten om mijn gewone bureau te verwijderen om ruimte te maken voor de leenmachine van $ 4.500 van Steelcase. (LifeSpan, Ergotron, TreadDesk en anderen maken ook populaire modellen, vanaf ongeveer $ 1.000). Behalve dat het onder mijn voeten beweegt, is het gewoon je basisbureau met een console die mijn afstand, tijd en verbrande calorieën weergeeft.
Na een paar valse starts begon ik te leren mijn snelheid aan te passen aan de taak die voorhanden was. Soms liep ik te snel om me te concentreren, maar soms leek een langzaam tempo mijn werk te belemmeren. Dus toen ik voelde dat mijn lichaam mijn hersenen in de weg stond, drukte ik gewoon op de knoppen omhoog of omlaag van de loopband.
Als het gaat om het synthetiseren van veel informatie in een samenhangend artikel, het moeilijkste deel van mijn werk, heb ik nog steeds de sterke drang om te gaan zitten. En ik pauzeer als redacteuren langskomen om te praten, want het lijkt onbeleefd om calorieën te verbranden terwijl ze stilstaan. Maar ideale e-mailschrijfsnelheden variëren van een halve mijl tot 2,5 mijl per uur, en de perfecte balans voor telefonische interviews ligt dichter bij twee mijl per uur.
Toen mijn tweede week ten einde liep, registreerde ik dagen van vijf mijl. Het leek duidelijk dat ik enkele van de gezondheidsvoordelen van het loopbandbureau plukte.
Maar toen ik dit begon te schrijven – zittend – vroeg ik me af of ik iets had gemist dat bijna net zo belangrijk was als het zou kunnen bieden.
Kan wandelen tijdens het schrijven mijn verhalen en mijn gezondheid verbeteren? Kunnen die pittige maar diepgaande eindes die ik altijd bedenk als ik aan het sporten ben, maar me niet kan herinneren wanneer ik voor het scherm sta, worden gekanaliseerd door de loopvlaktafel?
Misschien moet ik het een tijdje bewaren om erachter te komen.