Visolie kan de hersengrootte vergroten: onderzoek

Een krimpend hersenvolume is een teken van de ziekte van Alzheimer en van normale veroudering, aldus onderzoekers.

Hogere niveaus van vetzuren kunnen worden bereikt door middel van voeding en het gebruik van supplementen.

Het eten van meer vis kan je grotere hersenen geven en ook beschermen tegen ziekten zoals de ziekte van Alzheimer, beweert een nieuwe studie.
Mensen met hogere niveaus van de omega-3-vetzuren die in visolie worden aangetroffen, kunnen volgens de studie grotere hersenvolumes hebben op oudere leeftijd, wat overeenkomt met het behoud van een tot twee jaar hersengezondheid.

Een krimpend hersenvolume is een teken van de ziekte van Alzheimer en van normale veroudering, aldus onderzoekers. Voor de studie werden de niveaus van omega-3-vetzuren in rode bloedcellen getest bij 1111 vrouwen die deel uitmaakten van de Women's Health Initiative Memory Study. Acht jaar later, toen de vrouwen gemiddeld 78 jaar oud waren, werden MRI-scans gemaakt om hun hersenvolume te meten.

Degenen met hogere niveaus van omega-3 vetzuren hadden acht jaar later grotere totale hersenvolumes. Degenen met een tweemaal zo hoog gehalte aan vetzuren (7,5 versus 3,4 procent) hadden een 0,7 procent groter hersenvolume. Deze hogere niveaus van vetzuren kunnen worden bereikt door middel van een dieet en het gebruik van supplementen, en de resultaten suggereren dat het effect op het hersenvolume het equivalent is van het uitstellen van het normale verlies van hersencellen dat gepaard gaat met veroudering met één tot twee jaar, zei onderzoek. auteur James V Pottala, van de Universiteit van South Dakota in Sioux Falls.

Degenen met hogere niveaus van omega-3 vetzuren hadden ook een 2,7 procent groter volume in het hippocampusgebied van de hersenen, dat een belangrijke rol speelt bij het geheugen. Bij de ziekte van Alzheimer begint de hippocampus te atrofiëren nog voordat de symptomen verschijnen. De studie werd gepubliceerd in Neurology, het medische tijdschrift van de American Academy of Neurology.