Vier redenen waarom je haaruitval kunt ervaren, volgens een voedingsdeskundige

De voedingsdeskundige stelde ook enkele eenvoudige manieren voor om haaruitval te voorkomen

Eiwittekort kan leiden tot haaruitval. (Bron: pixabay)

Haaruitval is geen ongewoon probleem. Van klimaatverandering tot gezondheidsproblemen, waaronder een tekort aan voedingsstoffen, er kunnen meerdere redenen zijn voor haaruitval.

Voedingsdeskundige Kinita Kadakia Patel deelde onlangs enkele veelvoorkomende oorzaken van haarverlies in een Instagram-video.

Veelvoorkomende oorzaken van haaruitval

*Een caloriearm of eiwitarm dieet hebben
*Crashdieet
*Te snel te veel gewicht verloren
*Tekort aan zink, vitamine B12 en ijzer

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Kinita Kadakia Patel (@kskadakia)

De voedingsdeskundige stelde ook enkele eenvoudige manieren voor om haaruitval te voorkomen. Kijk eens:

*Laat je proteïne corrigeren: Eiwitten zijn erg belangrijk voor het haar. Het is gemaakt van keratine, waarvoor biotine nodig is, een belangrijk aminozuur.
*Laat u testen op zink-, folium- en vitaminetekorten
*Als je haarverlies blijft ervaren na een voedingsprogramma, raadpleeg dan je voedingsdeskundige, adviseerde Kinita.