Van lassi tot suikerrietsap: versla de hitte met de juiste dorstlessers

Deze zitten boordevol koolhydraten, eiwitten en mineralen die ons lichaam nodig heeft. Het is rijk aan antioxidanten, dus het is geweldig voor uitdroging. Het heeft een verrassend aantal gezondheidsvoordelen zonder bijwerkingen.

Blijf deze zomer gehydrateerd met natuurlijke drankjes. (Bron: Getty Images)

Met de zomer komt de strijd om de juiste dorstlesser te vinden, omdat kiezen voor koolzuurhoudende dranken onnodig lichaamsgewicht kan toevoegen. Probeer lassi, kokoswater en suikerrietsap, raden experts aan.

Culinair onderzoeker Akanksha Dean somt een aantal gezonde dorstlessers op om voor te kiezen in deze zinderende zomer:

Kokosnootwater: De meest natuurlijke drank na gewoon water om jezelf gehydrateerd te houden. Het is van nature verfrissend en heeft een zoete nootachtige smaak. Kokoswater is de heldere vloeistof die wordt gewonnen uit een jonge groene kokosnoot, meestal een oogst tussen 5-7 maanden. Het hydrateert het lichaam omdat het bestaat uit verwerkte koolhydraten in de vorm van elektrolyten en suiker, die op hun beurt helpen de waterniveaus in het lichaam in evenwicht te brengen.

Limonade: Misschien wel de meest populaire drank ter wereld, het helpt je lichaam energie te geven en je dorst te doden. Het is een uitstekende bron van vitamine C en helpt bij het verbeteren van de spijsvertering. Het goede van deze drank is dat het helpt bij het reinigen van je lichaam en het risico op brandend maagzuur of een opgeblazen gevoel vermindert.

Lassie: De drank wordt traditioneel geserveerd in aarden aarden potten, ook wel 'matka's' genoemd, die helpen bij het leveren van de onmiddellijke koelte die met de drank wordt geassocieerd. Deze smoothie-achtige drank is gemaakt van yoghurt en heeft een romige textuur. Het is zoet van smaak, maar kan ook in hartige vorm worden gegeten. Het is een uitstekende spijsvertering en helpt ook bij het stimuleren van het lichaam.

Suikerrietsap: Dit is het perfecte drankje om de zomerse hitte te verslaan. Het dient ook als energiedrank. Een glas koud suikerrietsap kan helpen om de uitgeputte energieniveaus in je lichaam weer op te bouwen. Het is rijk aan antioxidanten, werkt diureticum en helpt je lever sterk te houden.

Diëtiste Jasleen Kaur, ook de oprichter van Just Diet, zei: Het zit boordevol koolhydraten, eiwitten en mineralen die ons lichaam nodig heeft. Het is rijk aan antioxidanten, dus het is geweldig voor uitdroging. Het heeft een verrassend aantal gezondheidsvoordelen.

Ze somt enkele voordelen van suikerrietsap op:

Immuniteitsbooster: Suikerrietsap is een van de beste bronnen van instant energie. Het zit vol met essentiële antioxidanten die ons immuunsysteem helpen. Het vermindert infecties in de maag, lever en luchtwegen. Het bestrijdt een aantal ziekten zoals kanker. Het kan u helpen om het energieniveau te verhogen.

Rijk aan antioxidanten: Suikerrietsap helpt bij het reinigen van de schadelijke gifstoffen en andere slechte componenten uit ons lichaam. Het helpt bij het stimuleren van de stofwisseling van het lichaam. Het bevat natuurlijke suikers die ons helpen om ons gewicht te beheersen.

Helpt bij een goede spijsvertering: Suikerrietsap werkt als een goede spijsverteringstonicum. Het is zeer nuttig bij de behandeling van het probleem van constipatie. Het helpt ook om de zuur-base balans in ons lichaam te behouden.

Verwijdert mondgeur: Als u last heeft van een slechte adem of mondgeur, moet u suikerrietsap als huismiddeltje overwegen. Het bevat calcium dat helpt bij het opbouwen van onze kracht, inclusief botten en tanden.