Populaire Berichten
Van tranende ogen tot wazig zien: ken de symptomen van zwak gezichtsvermogen bij kinderen
Hoewel het wordt aangeraden om regelmatig een oogarts te raadplegen om ervoor te zorgen dat uw gezichtsvermogen gezond is, is het volgen van een goed dieet en bewegingsregime ook essentieel.
Er is een toename van het aantal kinderen, vooral onder de acht jaar, met een slecht gezichtsvermogen. (Bron: Dreamstime) Het gebruik van mobiele telefoons en elektronische gadgets onder peuters neemt toe. Veel jonge kinderen, en zelfs tieners, worden tegenwoordig gezien met hun ogen vastgelijmd aan de schermen van mobiele telefoons. Hoewel het prima is om jonge kinderen soms bezig te houden met mobiele telefoons, hebben ouders, vanwege hun drukke schema's, de neiging om ze de hele dag bezig te houden. Dit leidt op zijn beurt tot een toename van het aantal kinderen, vooral onder de acht jaar, met een slecht gezichtsvermogen.
Leeftijdsgerelateerde achteruitgang van het gezichtsvermogen komt vaak voor, maar een van de gemakkelijkst te voorkomen maatregelen is om digitale gadgets buiten het bereik van kinderen te houden. Ouders moeten zich bewust zijn van bepaalde symptomen die kunnen wijzen op een slecht gezichtsvermogen bij hun kinderen, zegt dr. Ritika Sachdev, aanvullend directeur van Center for Sight.
Hieronder somt ze enkele symptomen op die wijzen op een zwak gezichtsvermogen, terwijl ze voedingsmiddelen suggereert die ervoor zorgen dat je zicht gezond is.
Enkele van de symptomen zijn:
*Waterige ogen
* Wazig zicht
*Kinderen kunnen niet duidelijk voorlezen
* Frequente irritatie of roodheid in de ogen
Wazig zien, hoofdpijn zijn enkele van de symptomen van een zwak gezichtsvermogen. (Foto door Thinkstock Images) Deze symptomen, samen met hoofdpijn, zijn de meest voorkomende indicatie van een verminderd gezichtsvermogen en suggereren dat het tijd is om een oogarts te raadplegen. Deze symptomen kunnen zich ongeacht de leeftijd ontwikkelen, maar kunnen bij volwassenen soms ook afhankelijk zijn van het beroep.
lage bodembedekker volle zon
Het belang van goede voeding wordt misschien niet goed begrepen in ontwikkelingslanden zoals India. Gebrek aan bewustzijn en preventieve maatregelen hebben geleid tot cataract (waarbij de ooglens troebel wordt) en glaucoom (een aandoening die schade aan de oogzenuw veroorzaakt en zelfs tot blindheid kan leiden) bij jongeren. Bewustwording creëren over de gevolgen zou de eerste preventieve stap moeten zijn. Gezonde voeding voor een beter zicht omvat rijke bronnen van vitamines (A,D, E, K, B12).
Sommige groenten en fruit die in het dieet moeten worden opgenomen:
Een dieet rijk aan vitamine A, D, E, K en B12 is goed voor de ogen. (Bron: Getty Images) *Zoete aardappelen: 100g bevat 283% vitamine A (van DNV), 4% vitamine C en 10% vitamine B6. Het is ook rijk aan natrium (2% of 1,8 g) en kalium (337 mg of 10%) en reguleert de intraoculaire druk.
hoge boom met witte bloemen
*Donkere bladgroene groenten zijn ook rijk aan vitamine A, wat erg goed is voor de ogen.
* Wortelen zijn de beste bron voor vitamine A. Rokers moeten proberen 30-40 procent meer ervan te consumeren dan niet-rokers.
*Gedroogd fruit, vooral abrikozen, kan op elk moment van de dag worden geconsumeerd.
*Vis is niet alleen rijk aan eiwitten die de stofwisseling helpen verbeteren, maar is ook een rijke bron van vitamine A.
Papaya wordt als goed voor de ogen beschouwd. (Bron: Thinkstock Images) * Fruit zoals mango's en papaja's moeten ook in het dieet worden opgenomen.
Raadpleeg regelmatig een oogarts om uw gezichtsvermogen te controleren. Het volgen van een goed en tijdig dieet samen met lichaamsbeweging houdt de bloedcirculatie beter. De sedentaire levensstijl moet zoveel mogelijk worden veranderd. Het nemen van voorzorgsmaatregelen in een vroeg stadium kan helpen voorkomen dat oogproblemen een epidemie worden onder jongeren.