Populaire Berichten
Tuinieren kan oude mensen gezonder maken
De bevindingen toonden aan dat oudere vrouwen die meer dan drie uur aan huishoudelijke taken besteden en minder of meer dan zeven uur per nacht sliepen, minder kans hadden om in goede gezondheid te verkeren.
Onderzoekers ontdekten dat mannen tijd doorbrachten met tuinieren en onderhoudswerk, wat mentaal erg stimulerend is. (Bron: Thinkstock-foto's) Zich overgeven aan tuinieren kan niet alleen oudere volwassenen actief houden, maar ook hun gezondheid en mentaal welzijn verbeteren, vindt een onderzoek.
De bevindingen toonden aan dat oudere vrouwen die meer dan drie uur aan huishoudelijke taken besteden en minder of meer dan zeven uur per nacht sliepen, minder kans hadden om in goede gezondheid te verkeren.
palmbomen in de geschiedenis van Florida
De onderzoekers ontdekten echter dat de vergelijkbare criteria geen effect hadden op de gezondheid van oudere mannen.
Dat komt omdat oudere vrouwen meer tijd besteedden aan repetitief huishoudelijk werk, zoals schoonmaken en koken, terwijl mannen tijd doorbrachten met tuinieren en onderhoudswerk, wat mentaal erg stimulerend is, meldde de Daily Mail.
Het verschil in de gezondheid van de seksen heeft waarschijnlijk te maken met het soort huishoudelijk werk dat vrouwen doen, wat veel meer repetitief en routinematig werk is, zoals schoonmaken en koken. Hoewel dit waarschijnlijk enkele beperkte gezondheidsvoordelen heeft, is het niet erg fysiek actief, is het niet echt lichaamsbeweging en is het mentaal niet erg stimulerend, wat betrekking heeft op fysieke gezondheid, Nicholas Adjei, onderzoeker aan het Leibniz Institute for Prevention Research and Epidemiology in Duitsland, was geciteerd door de krant.
blauwe en paarse bloemennamen
Mannen deden veel actievere huishoudelijke taken, zoals tuinieren en onderhoud. De lichamelijke inspanning is goed voor de gezondheid, bij tuinieren hoort graven, maaien en grond sjouwen. We denken dat tuinieren en dingen repareren misschien ook leuker zijn dan schoonmaken, voegde Adjei eraan toe.
Voor het onderzoek keken onderzoekers naar meer dan 36.000 gepensioneerden, die rapporteerden over hun dagelijkse activiteiten en algemene gezondheid. Gezondheid werd berekend op basis van de antwoorden van deelnemers op een vragenlijst, waarin ze hun gezondheid beoordeelden op een vijfpuntsschaal van slecht tot zeer goed.
De resultaten toonden aan dat zelfs het wegnemen van slaap, wat van invloed kan zijn op de gezondheid van mensen, mannen er gezonder uitzien als ze klussen in en om het huis doen.