Haal het meeste uit vitaminesupplementen met deze tips van experts

Voedingsdeskundige Kinita Kadakia Patel zegt dat het vaak wordt gezien dat mensen, in tegenstelling tot antibiotica, niet erg serieus zijn over het nemen van supplementen en het voltooien van de vereiste cursus

Overschrijd de door een arts voorgeschreven hoeveelheid supplementen niet. (representatief: Pixabay)

We weten allemaal hoe belangrijk vitamines en mineralen zijn voor onze gezondheid. Veel mensen vertrouwen op het nemen van multivitaminen en andere supplementen om aan de eisen van het lichaam te voldoen.

Voedingsdeskundige Kinita Kadakia Patel zegt echter dat het vaak wordt gezien dat, in tegenstelling tot antibiotica, velen van ons het niet erg serieus nemen met het nemen van supplementen en het voltooien van de vereiste cursus.

hebben pijnbomen bladeren?

Dus, als u de beste resultaten wilt halen uit uw vitamine- en mineralensupplementen, volgen hier enkele tips om in gedachten te houden, zoals geadviseerd door Kinita:

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Kinita Kadakia Patel (@kskadakia)

kleine zwarte kevers in mijn huis

*Vitaminen en mineralensupplementen dienen in de voorgeschreven dosering, voor de juiste duur en in de juiste hoeveelheid ingenomen te worden.

* Overschrijd niet de hoeveelheid die u is voorgeschreven. Verander ook niet steeds het tijdstip waarop je ze hebt.

* Zorg ervoor dat u uw dosering laat controleren door uw arts of uw voedingsdeskundige, zodat de vitamines elkaar niet verstoren.

*Je moet geduld hebben. Soms willen we direct resultaten zien ... Dus wees consequent en maak er een gewoonte van als je resultaten wilt zien van je vitamine- en mineraalsupplementen, zei de voedingsdeskundige.

Voor meer lifestyle nieuws, volg ons op Instagram | Twitter | Facebook en mis de laatste updates niet!

wat eten Jeruzalemkrekels

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.