Haal je kruidendrankjes bij de hand voor de moesson

Volgens de Ayurveda bezitten venkelzaden 'Agnikrut'-eigenschappen - datgene wat de spijsvertering verbetert. Carambolezaden zijn rijk aan essentiële oliën, fytochemicaliën, mineralen zoals koper die helpen bij de behandeling van dysenterie of diarree, maaginfecties, misselijkheid die typisch zijn voor het regenseizoen.

Therapeutische dranken die rijk zijn aan antioxidanten die je immuniteit zullen opbouwen. (Bron: Foto bestand)

Moesson vraagt ​​niet alleen om extra zorg voor haar en huid, maar ook om voorzichtigheid met wat je eet en drinkt. Experts suggereren dat kruidendranken die bestaan ​​uit enkele van de gebruikelijke ingrediënten die gemakkelijk verkrijgbaar zijn in uw keuken, u kunnen helpen om slechte gezondheidsproblemen te voorkomen.

Munmun Ganeriwal, voedingsdeskundige en fitnessconsulent uit Mumbai, en Tapasya Mundra, voedingsdeskundige en gezondheidscoach in New Delhi, somden een paar kruidendranken op, hun voordelen en hoe je ze gemakkelijk thuis kunt maken.

* Gouden melk: moesson brengt dengue, malaria en koorts met zich mee. Deze therapeutische drank is rijk aan antioxidanten die immuniteit opbouwen, ontstekingen verminderen en eiwit- en vochtverlies uit het lichaam verminderen.

Hoe het te maken: Kook melk en water in een verhouding van 1: 1. Voeg een snufje kurkuma, nootmuskaat, zwarte peperpoeder en 2-3 strengen saffraan toe. Laat het sudderen tot het tot de helft van de hoeveelheid is verminderd. Voeg rietsuiker naar smaak toe en drink er warm of warm op.

* Kashaya: Kashaya is een ayurvedische drank die werkt als een decongestivum en helpt om de sinussen te zuiveren. Het heeft ook antibacteriële eigenschappen die de immuniteit verhogen.

Hoe het te maken: Om het Kashaya-poeder te maken, droog geroosterde koriander, komijn en venkelzaad in een verhouding van 4: 2: 1 samen met een eetlepel zwarte peperkorrels. Maal deze droge kruiden tot een fijn poeder en bewaar in een luchtdichte pot. Om je brouwsel te maken, kook je een glas water en voeg je er een theelepel Kashaya-poeder en een theelepel geraspte rietsuiker aan toe. Zeef en drink het warm.

struiken planten voor voor het huis

* Venkel- en Carambole-drank: Volgens de Ayurveda bezitten venkelzaden 'Agnikrut'-eigenschappen - datgene wat de spijsvertering verbetert. Carambolezaden zijn rijk aan essentiële oliën, fytochemicaliën, mineralen zoals koper die helpen bij de behandeling van dysenterie of diarree, maaginfecties, misselijkheid die typisch zijn voor het regenseizoen.

Zo maak je het: Voeg een theelepel venkelzaad (saunf) en carambolezaad (ajwain) toe aan kokend water en laat het een tijdje sudderen. Haal van het vuur en voeg er honing aan toe. Drink dit warm na je maaltijd.

* Pepermuntthee: het is een verfrissende manier om je gezondheid een boost te geven. Het heeft het vermogen om de spijsvertering te verbeteren, pijn te verminderen, ontstekingen te elimineren, lichaam en geest te ontspannen, slechte adem te genezen, te helpen bij gewichtsverlies en het immuunsysteem te stimuleren.

Hoe het te maken: Kook twee kopjes water, laat het 3-4 minuten staan ​​en verwarm twee tot drie kopjes water apart en voeg gemalen muntblaadjes toe. Combineer de twee wateren en drink.

* Rozen- en honingthee: het maakt het immuunsysteem sterker omdat het de goede bron van vitamine C is, die je op zijn beurt beschermt tegen verschillende gezondheidsproblemen en de infectie bestrijdt die in het moessonseizoen optreedt. Het geneest een zere keel en diarree die vaak voorkomen in de moesson.

Zo maak je het: Kook het water, doe er 5-6 seconden rozenblaadjes in. Draai het gas uit, laat het trekken tot de kleur van het water donker wordt. Zeef, voeg honing toe en drink op.

lichtgroene rups met gele strepen