Gember kan spierspanning verminderen na het sporten

Een nieuwe studie beweert dat rauwe gember die elke dag in kleine hoeveelheden wordt ingenomen, de spierspanning na trainingen vermindert.

Een nieuwe studie heeft aangetoond dat het dagelijks innemen van een kleine hoeveelheid rauwe gember de spieren na een training vermindert.

kleine groene struiken voor volle zon

Gember wordt al lang gebruikt als remedie tegen misselijkheid, maar recent onderzoek heeft gesuggereerd dat het andere krachtige eigenschappen heeft, meldt de Daily Mail. Een laboratoriumonderzoek toonde aan dat gemberpoeder eierstokkankercellen kan doden.

In de laatste experimenten gaven Amerikaanse wetenschappers de deelnemers 2 g rauwe gember, of een vergelijkbare hoeveelheid warmtebehandelde gember, aangezien er aanwijzingen zijn dat warmtebehandeling de potentie van het kruid gedurende 11 dagen verhoogt. Een derde groep kreeg een placebo. Vervolgens moesten ze een reeks testende armoefeningen ondergaan.

De resultaten toonden aan dat 24 uur na inspanning de pijnniveaus in de rauwe gember-etende groep 25 procent lager waren dan die in de placebo. En in de warmtebehandelde groep waren de pijnniveaus 23 procent lager.

Onderzoekers zeggen dat dit anekdotisch bewijs ondersteunt dat gember een pijnstillend effect heeft.

kleine boom met paarse bloemen

De resultaten zijn gepubliceerd in het Journal of Pain.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.