Populaire Berichten
GM-dieet: weet alles over het dieetplan dat gewichtsverlies belooft in slechts zeven dagen
GM-dieet staat voor General Motors-dieet, dat beweert te helpen bij het afvallen - tot 15 pond of 6,8 kg - in slechts één week
GM-dieet omvat het eten van caloriearm voedsel gedurende zeven dagen. (representatief, bestand) Onder de vele rage diëten, is een bepaald dieetplan dat aandacht heeft gekregen het genetisch gemodificeerde dieet.
GM-dieet staat voor General Motors-dieet, dat beweert te helpen bij het afvallen - tot 15 pond of 6,8 kg - in slechts één week. Benieuwd hoe het werkt? Lees verder.
Hoe belooft het GM-dieet?
Van GM-dieet is bekend dat het in 1987 door General Motors Corp is geformuleerd om gewichts- en gezondheidsproblemen van de werknemers aan te pakken. Het werd in de praktijk getest in het John Hopkins Research Center en vervolgens goedgekeurd voor distributie door de raad van bestuur van GM Corp.
Volgens gmdiet.in , het dieetplan werkt aan het leveren van eenvoudige voedingsstoffen om calorieën te verbranden dan om verder aan je lichaam toe te voegen, volgens een zevendaags schema dat gewichtsverlies, lichaamsontgifting mogelijk maakt en ook lichaamsreinigende voordelen biedt. Het dieet beweert zich te concentreren op verstandig eten in plaats van verhongeren.
GM-dieetmenu
GM-dieet kan zowel vegetarisch als niet-vegetarisch zijn - terwijl het dieet voor beide groepen de eerste vier dagen hetzelfde blijft, verandert het volgens iemands voedselvoorkeuren op dag 5,6 en 7. Hier is een korte blik op het dieetplan:
Op dag 1 kun je snoep en pittig fruit eten zoals meloenen, om je lang een vol gevoel te geven. Andere vruchten zijn aardbeien, appels, watermeloen en meloen.
soorten rupsen in Ohio
Op dag 2 kun je alle groenten consumeren zoals sla, tomaat, kool, ui, boerenkool, artisjok, spinazie, broccoli, en beperk aardappel tot alleen het ontbijt.
Dag 3 bestaat uit zowel groenten als fruit. Dit is de dag waarop je lichaam vet in brokken begint te verliezen. Complexe koolhydraten in fruit helpen je om energiek en gefocust te blijven. Kies een salade, gekookte groenten en voldoende water om je lichaam gehydrateerd te houden, vermeldt gmdiet.net .
Op dag 4 wordt soep aanbevolen, maar er moeten meer bananen en melk worden geconsumeerd. 8 middelgrote bananen en 3 glazen magere melk moeten gedurende de dag worden geconsumeerd, zoals gesuggereerd door de website.
Bananen zijn een integraal onderdeel van het dieetplan. (Foto: Thinkstock/Getty Images) Dag 5 is wanneer je één item kunt eten tussen kip, vis of rundvlees. Dit kan worden geconsumeerd in twee maaltijden, samen met zes tomaten. Vegetariërs kunnen vlees naast tomaten vervangen door kwark of bruine rijst.
Op dag 6 worden vlees (of kwark) en groenten aanbevolen zonder tomaten.
Op dag 7, de laatste dag, moeten er meer groenten en fruit aan het dieet worden toegevoegd.
Afgezien van deze voedingsmiddelen, richt het GM-dieet zich op het drinken van voldoende water - ongeveer zes tot acht glazen per dag.
Is GM-dieet duurzaam?
Dit dieetplan omvat de consumptie van caloriearme of negatieve voedingsmiddelen die minder calorieën bevatten dan ze nodig hebben om te verteren, waardoor gewichtsverlies wordt bevorderd. Bovendien benadrukt het het drinken van water dat helpt het lichaam te ontgiften. Maar net als de meeste andere rage diëten, zijn experts verdeeld in hun mening over de vraag of dit dieetplan duurzaam is.
Volgens medischnieuwstoday.com , het dieet mist essentiële vitamines en mineralen die horen bij het dagelijks eten van een verscheidenheid aan gezonde voedingsmiddelen. Bovendien bevatten de meeste dagen van het hele dieetplan lage hoeveelheden eiwit, wat, zo beweren onderzoekers, de eetlust kan verminderen en gewichtsverlies kan bevorderen.
Bovendien kan het dieet alleen maar leiden tot tijdelijk gewichtsverlies. Zodra het GM-dieetplan voorbij is, is het waarschijnlijk dat u weer aankomt zodra u uw normale dieet hervat, volgens Gezondheidslijn .
Laat me verschillende soorten bloemen zien