Populaire Berichten
Ga je lange uren in een vlucht doorbrengen? Dit is waarom je compressiesokken nodig hebt
Zoals de naam al doet vermoeden, geven de sokken zachte compressie aan je been en zitten ze strakker rond de enkels, om de doorbloeding te helpen.
Urenlang zitten in een krappe ruimte, zonder je benen te kunnen strekken, kan je niet alleen irriteren, maar ook je gezondheid schaden. (Bron: Pixabay) Reizen in vluchten kan een ongemakkelijke ervaring zijn, vooral als de reistijd lang is. Urenlang zitten in een krappe ruimte, zonder je benen te kunnen strekken, kan je niet alleen irriteren, maar ook je gezondheid schaden. Hoewel je niet af en toe kunt opstaan, om een medepassagier te lastigvallen, om je beenspieren te spannen in een vliegtuig, kun je zeker compressiesokken dragen. Benieuwd wat dit zijn en hoe ze u kunnen helpen? Lees verder.
Wat zijn ze?
Mensen dragen compressiesokken om uit te blinken in sport en om blessures en medische aandoeningen te voorkomen. Zoals de naam al doet vermoeden, geven de sokken zachte compressie aan je been en zitten ze strakker rond de enkels. Ze zijn er in verschillende maten en u kunt ze online of zonder recept kopen, maar u kunt het beste eerst uw arts raadplegen.
Compressiesokken worden door atleten gedragen om blessures te voorkomen en beter te zijn in het spel. (Bron: Unsplash) De voordelen
Volgens The Physiological Society veroorzaakt langdurig zitten een slechte bloedcirculatie. De afname van de bloedstroom kan pijnlijke zwellingen en stolsels veroorzaken, ook wel diepe veneuze trombose genoemd. Het kan extreem gevaarlijk zijn voor de gezondheid. Dit is wanneer compressiesokken kunnen helpen. Of het nu lange vlieguren, inspannend bureauwerk of een roadtrip is, de sokken helpen de bloedvaten beter te werken. Door licht in de benen te knijpen, voorkomen ze dat ze pijnlijk en moe worden. De sokken zorgen er ook voor dat de spieren ontspannen, zodat het bloed vrij kan stromen. Als dat niet het geval is, kan het een plas in de benen vormen en uiteindelijk de vorm aannemen van een stolsel, dat dan kan loskomen en naar een ander deel van het lichaam kan reizen. Het stolsel kan het voor het bloed moeilijker maken om eromheen te stromen, waardoor u zich steeds misselijker gaat voelen. Compressiesokken voorkomen ook het gevoel van duizeligheid bij het opstaan.
Wie zou ze moeten dragen?
Compressiesokken zijn het beste voor mensen met diabetes en problemen met de bloedsomloop. Ze zijn ook nodig als je zwanger bent, urenlang op je werk zit, om wat voor reden dan ook heel lang moet staan. De sokken worden ook gedragen door atleten en piloten.