Populaire Berichten
Ben je ooit 'hangxious' geweest? Dit is wat je moet weten
Alcohol neemt het zenuwstelsel over en vertraagt het, waardoor je minder geremd raakt en je gedraagt op manieren die je anders niet zou doen.
Wanneer het lichaam de volgende ochtend de alcohol begint weg te spoelen, spoelt een verhoogd gevoel van angst, stress, schaamte en schuldgevoelens over. (Bron: Getty/Thinkstock) Gisteravond was geweldig, nietwaar? Alleen herinner je je er niet veel van, omdat je het in een roes doorbracht. En nu maakt al die alcohol in je systeem je misselijk. Je wilt overgeven, maar de gedachte om uit bed te komen maakt de hoofdpijn erger. Het hoofd bonkt alsof er van binnen op gehamerd wordt, en alles zorgt ervoor dat je je steeds ongemakkelijker gaat voelen. Dan spring je plotseling op, alsof je je iets volkomen onzinnigs herinnert van de vorige nacht. Heb je het gedaan/gezegd? Je kreunt, schopt tegen de lakens en staat toch op - overweldigd en bedroefd, zelfs bezorgd over wat je de vorige nacht misschien hebt gedaan.
Als dit je allemaal bekend voorkomt, weet dan dat er een stedelijke term is voor dit onaangename gevoel - het wordt 'hangxiety' genoemd, een mix van kater en angst. Onafhankelijk van elkaar zijn zowel angst als kater verschrikkelijk. Terwijl de ene je het gevoel geeft dat je mentaal niet meer onder controle bent, eist de andere zijn tol van de fysieke gezondheid. Samen is het een gevaarlijke combinatie.
Met alcohol in het systeem lijden mensen aan aanvallen van verwarring en black-out, en wanneer het lichaam het de ochtend erna begint weg te spoelen, spoelt een verhoogd gevoel van angst, stress, schaamte en schuldgevoelens over. En het is een gevoel dat veel mensen van tijd tot tijd hebben ervaren. Hoewel het vaker voorkomt bij mensen die anders vatbaar zijn voor angst en depressie in hun normale leven, is hangxiety zelfs waargenomen bij mensen die dergelijke neigingen niet vertonen.
Als u iemand bent die last heeft van angstaanvallen, is het raadzaam om met mate te drinken, zodat u zich de volgende dag niet gespannen voelt. (Bron: Getty/Thinkstock) Experts zeggen dat alcohol het zenuwstelsel overneemt en vertraagt, waardoor je minder geremd raakt en je gedraagt op manieren die je anders niet zou doen. Maar de volgende ochtend, als het zijn weg naar buiten vindt, verpest het het feel-good hormoon serotonine en voel je je oncontroleerbaar verdrietig en over het algemeen negatief. Ook, hoewel men gelooft dat alcohol slaap induceert, maakt het je ook beverig en bezweet wakker, omdat het ontwenningsmechanisme van het lichaam wordt geactiveerd.
Sterker nog, volgens een interessante studie gepubliceerd in het tijdschrift Persoonlijkheid en individuele verschillen , onderzoekers vroegen mensen naar hun angstniveau voor, tijdens en na het drinken van alcohol, en ontdekten dat de verlegen mensen de ochtend erna meer angst hadden dan mensen die niet zo verlegen waren.
Dus als u iemand bent die last heeft van angstaanvallen, is het raadzaam om met mate te drinken om de volgende dag niet gespannen te zijn.
Hangxiety kuur
Maar om de een of andere reden, als je het vandaag voelt, zijn er enkele dingen die je kunt doen. Je kunt beginnen met de basiskaterkuur: water. Drink er veel van, want van alcohol kun je je uitgedroogd voelen. Hebbenbananen, watermeloenen en soepen, om het lichaam op gang te krijgen. Je hangxiety zal echter enige tijd duren voordat het je verlaat. Neem contact op met een professional om sneller uit deze staat te komen.