Gezonde toast-toppings die je kunt proberen in plaats van boter of kaas

Voormalig MasterChef-runner-up Neha Deepak Shah deelde onlangs een aantal gezonde, alternatieve toast-toppings die je kunt proberen.

Een teveel aan boter en kaas kan uw gezondheid nadelig beïnvloeden; gebruik in plaats daarvan gezonde toppings. (Bron: nehadeepakshah/Instagram)

Toast is een van de snelste en handigste ontbijtopties. Maar de meesten van ons eten het liever met boter, kaas of een ander soort broodbeleg. Een teveel aan deze voedingsmiddelen kan echter nadelige gevolgen hebben voor uw gezondheid.

groene plant met oranje bloemen

Boter en kaas bevatten bijvoorbeeld veel calorieën en verzadigde vetten en kunnen leiden tot gewichtstoename als ze in overmatige hoeveelheden worden geconsumeerd, volgens Gezondheidslijn . Het te veel eten van kaas is ook in verband gebracht met gastro-intestinale stoornissen, vooral onder degenen die lactose-intolerant zijn.

Voormalig MasterChef-runner-up Neha Deepak Shah deelde onlangs een aantal gezonde, alternatieve toast-toppings die je kunt proberen. Dit is wat ze heeft aanbevolen:

*In plaats van boter of kaas kun je ook gezouten wrongel of hummus gebruiken
*Bedek dit met komkommer, tomaten, ingelegde uien, gekarameliseerde uien of andere groenten naar keuze
*Voeg kruid en gekraakte zwarte peper toe

Je kunt deze methode proberen met verschillende combinaties van groenten en kruiden.

Kijk eens:

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Neha Shah (@nehadeepakshah)

Wat dacht je ervan om deze gezonde toastvariant te proberen?