Holi 2021: Zo kun je tijdens je menstruatiecyclus veilig van het festival genieten

Holi eist fysieke deelname. Het is een goed idee om extra te plannen, om er zeker van te zijn dat je de juiste uitrusting hebt

Verschillende handhavingsteams verspreiden zich over de hoofdstad om ervoor te zorgen dat er geen openbare bijeenkomsten worden gehouden tijdens Holi op maandag (Representatieve afbeelding/Express-foto door Vishal Srivastav)

Holi is een van de meest geliefde en gevierde festivals in India en de rest van de wereld. Elk jaar kijken mensen ernaar uit om deel te nemen aan de festiviteiten, en zelfs te midden van de pandemie zorgen ze ervoor dat ze het zo veilig mogelijk vieren, met een paar goede vrienden en familieleden.

Maar als er één ding is dat kan afschrikken en mensen ervan kan weerhouden het kleurenfestival te vieren, dan is het wel of ze ongesteld zijn. Als Holi 2021 samenvalt met je menstruatiecyclus, maak je dan geen zorgen. Sharana Jhangiani, het hoofd van de gemeenschap voor Nua, een new-age wellnessplatform voor vrouwen, deelt met indianexpress.com vijf ongelooflijk eenvoudige manieren om voor je menstruatiehygiëne te zorgen op de dag van Holi. Lees verder.

1. Plan vooruit, plan beter: Holi eist fysieke deelname. Het is een goed idee om extra te plannen, om er zeker van te zijn dat je de juiste uitrusting hebt. Houd rekening met factoren zoals hoe lang u van huis bent, wat voor soort kleding het meest comfortabel zal voelen en welk type toiletfaciliteiten toegankelijk zijn. Neem altijd een handige tas mee met een extra paar onderkleding, maandverband, handdesinfecterend middel en doekjes.

2. Kies je juiste maat: Door te kiezen voor de juiste maat pad (liefst groter en breder) voorkomt u ongewenste lekkage en dus minder kans op lelijke vlekken. Door het gebruik van de juiste producten kun je met minimale zorg en maximale flexibiliteit van het festival genieten. Het kiezen van sneldrogende kleding kan u ook meer mobiliteit en gemak opleveren.

3. Vermijd agressieve, op chemicaliën gebaseerde kleuren of sprays: Het is een goed idee om plezier te hebben en te genieten van wat kleuren. Zorg ervoor dat u zich niet overgeeft aan harde, kunstmatige en chemisch zware kleuren om uzelf te beschermen tegen huidbeschadiging of infectie. Je zou niet willen dat je pad chemicaliën en synthetische kleuren bevat.

4. Houd jezelf gehydrateerd en blijf uit de buurt van bepaalde voedingsmiddelen: Holi spelen in de zon is leuk, maar het put ook je waterpeil uit. Menstruatiekrampen, die optreden als gevolg van een opgeblazen gevoel, zijn vaak het gevolg van uitdroging. Uitdroging maakt je krampen intenser en langer. Drink dus zoveel mogelijk water. Wees ook voorzichtig met wat u eet en vermijd alle voedingsmiddelen die het opgeblazen gevoel kunnen vergroten.

5. Douchen in lauw water: Hygiëne na de Holi is van cruciaal belang, vooral wanneer u ongesteld bent en speciale aandacht nodig heeft. Het wordt aanbevolen om jezelf warm te wassen. Dit verkleint het risico op infectie en helpt u bij het verwijderen van kleur en geur.

En terwijl je dat doet, ontdek hoe je ook voor je huid en haar kunt zorgen. Je zal vinden alle informatie hier .

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.