Heet bad kan ontstekingen verbeteren, metabolisme: studie

Een behandelingsperiode van twee weken waarin de mannen deelnamen aan dagelijkse warmwaterbaden, toonde een verlaging van de nuchtere bloedsuikerspiegel en insulinespiegels, evenals een verbeterde lichte ontsteking in rust.

Een warmwaterbad kan aspecten van het ontstekingsprofiel verbeteren en het glucosemetabolisme in het lichaam verbeteren. (Bron: Indian Express/ Gargi Singh)

Als u niet in staat bent om te sporten, kan een behandeling met warm water de ontsteking en de bloedsuikerspiegel (glucose) helpen verbeteren, vooral bij mannen met overgewicht, suggereert een nieuwe studie. Fysieke stress, zoals inspanning, kan het niveau van een inflammatoire chemische stof (IL-6) verhogen, die de afgifte van ontstekingsremmende stoffen activeert om ongezond hoge niveaus van ontsteking, ook wel chronische laaggradige ontsteking genoemd, te bestrijden.

Een onderdompeling in heet water kan echter aspecten van het ontstekingsprofiel verbeteren en het glucosemetabolisme verbeteren bij sedentaire mannen met overgewicht en kan implicaties hebben voor het verbeteren van de metabole gezondheid bij populaties die niet in staat zijn om te voldoen aan de huidige aanbevelingen voor fysieke activiteit, zeiden onderzoekers, waaronder Christof Andreas Leicht van de Loughborough University in het Verenigd Koninkrijk.

Voor de studie, gepubliceerd in het Journal of Applied Physiology, omvatte het team een ​​groep sedentaire mannen met overgewicht die deelnamen aan zowel onderdompeling in warm water als proeven op omgevingstemperatuur (controle) met een tussenafstand van ten minste drie dagen.

In de warmwaterproef zaten de vrijwilligers tot aan hun nek ondergedompeld in water van 102 graden Fahrenheit. Het onderzoeksteam mat de hartslag, bloeddruk en lichaamstemperatuur van de mannen om de 15 minuten tijdens zowel de controle- als de onderdompelingsomstandigheden. Twee uur na elke sessie werden opnieuw bloedmonsters genomen.

De onderzoekers ontdekten dat een enkele onderdompeling in heet water de IL-6-spiegels in het bloed verhoogt en de productie van stikstofmonoxide verhoogt, maar de expressie van heat shock-eiwit 72 niet veranderde - een ander eiwit waarvan wordt gesuggereerd dat het belangrijk is voor de gezondheid.

Een behandelingsperiode van twee weken waarin de mannen deelnamen aan dagelijkse warmwaterbaden, toonde echter een verlaging van de nuchtere bloedsuikerspiegel en insulinespiegels, evenals een verbeterde lichte ontsteking in rust.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.