Hoe je je motivatie vindt en je angsten omarmt: Fitnesstrainer Kris Gethin legt uit

In zijn boek, Bollywood By Design, legt een van 's werelds meest gevierde fitnesstrainer Kris Gethin uit dat 'Motivatie een suggestief woord is - iets dat we in onszelf proberen te zien en anderen kunnen kleineren omdat ze ontbreken.'

Boekomslag van Bollywood By Design uitgegeven door OM Books International.

Het is gemakkelijk om anderen te bekritiseren omdat ze niet gemotiveerd zijn om een ​​bepaalde taak af te maken. Maar in dit negatieve proces begrijpen we niet dat motivatie een relatief begrip is en wat het voor de ander betekent. Wat mij motiveert, werkt misschien niet voor jou en vice versa. Zelfontdekking en zelfmotivatie is niet ieders kopje thee en het is niet gemakkelijk te realiseren. Mensen berispen omdat ze niet doen wat ze van plan waren te doen, is misschien de verkeerde benadering. Iedereen heeft motivatie, ze zien het alleen niet duidelijk.

In zijn boek, Bollywood By Design, legt een van 's werelds meest gevierde fitnesstrainer Kris Gethin uit dat Motivatie een suggestief woord is - iets dat we in onszelf proberen te zien en anderen kunnen kleineren omdat ze ontbreken. Maar als we er echt over nadenken, wordt iedereen gemotiveerd – alleen door verschillende dingen en op verschillende manieren.

Gethin is de directeur van trainers voor Physique Elite, die Bollywood-sterren zoals Hrithik Roshan, John Abraham, Ranveer Singh, Arjun Kapoor, Imran Khan en Karan Johar transformeerde. Dit boek is bedoeld om te vereenvoudigen en te demonstreren hoe mensen transformationeel succes kunnen ervaren in slechts 10 weken. Hij contextualiseert het transformatieproces op maat van het Indiase publiek.

Het belangrijkste is dat Gethin de betekenis achter het geladen woord 'motivatie' scherp in beeld brengt. In een wereld met zoveel achtergrondgeluid kan het moeilijk, bijna onmogelijk zijn om elke dag te beginnen met je hoop en dromen in de voorhoede van je geest. In plaats daarvan merk je dat je oordeel vertroebeld wordt door het werk van gisteren, de dilemma's van vandaag en de uitdagingen van morgen, zegt Gethin.

In het licht van een dergelijke complexiteit en dagelijkse stress, is het normaal om uit het oog te verliezen wat we op de lange termijn willen. In plaats van een bepaald doel na te streven, raken we geobsedeerd door het bereiken van de valse. Het klassieke voorbeeld is het materialisme, zegt Gethin. We snakken nog steeds naar een nieuw paar schoenen, een tweede auto of een nieuwste smartphone - alles wat ons een tijdelijke onderbreking zou geven van onze dagelijkse ellende.

eetbare visnamen met afbeeldingen

Hoewel de auteur niet alles wat we kopen als onnodig beschouwt, wijst hij erop dat het kopen van dingen nooit centraal mag staan ​​​​in je motivatie. Dingen worden gemakkelijk weggenomen zoals ze worden gegeven. Het begint allemaal met je motivatie.

Voor de duidelijkheid heeft Gethin motivatie als jouw ‘Bron’ genoemd. Je Bron, zegt hij, is je kern en drijft alles wat je doet. Het vervaagt niet als de moeilijke tijden komen, of verwelkt niet als je moe bent, want jij bent het. De grootste verandering op het pad naar motivatie zal mentaal zijn. Dit is wanneer we afleiding negeren en ambities isoleren. Elke transformatie die ik heb ondernomen heeft me geholpen mezelf naar een hoger niveau van bewustzijn te tillen en te begrijpen waar ik heen wil en wie ik ben, zegt Gethin.

Wat voor ons allemaal van vitaal belang is, is de zelfrealisatie dat onze 'Bron' onze reden van bestaan ​​zal zijn. De vraag kan gesteld worden of je je Bron moet kennen om erdoor gedreven te worden of dat het zoeken naar je Bron voldoende gedreven is. Ik vind beide even krachtig. En veel belangrijker is de toewijding aan de reis in de eerste plaats, zegt Gethin.

Hier zijn een paar stapstenen op het pad naar transformatie:

-Het vinden van wat ons echt motiveert, is onze zoektocht naar onze Bron. Iedereen wordt gemotiveerd, alleen op verschillende manieren door verschillende dingen.
-Sommige mensen kennen hun Bron instinctief. Anderen zullen het onderweg ontdekken. Wat belangrijk is, is dat wanneer je het ontdekt, je het centraal stelt in je leven.
-Bedenk welke aspecten van je leven bijdragen aan dingen waar je echt gelukkig van wordt. Waar verspil je je energie en leven aan dat je slechts tijdelijke extase brengt?
-Houd je Bron in de voorhoede van al je acties. Als je het nog niet hebt gevonden, sta er dan voor open en als je de rommel uit je hoofd kunt verwijderen, zal het naar boven komen.

Volgens Gethin kan het moeilijk zijn om je hoop en ambities als uitgangspunt te identificeren. Soms kost dat velen van ons een heel leven, dankzij al het achtergrondgeluid dat ons langs paden blijft duwen waar we niet echt om geven. Hij stelt enkele eenvoudige stappen voor om te identificeren en te ontrafelen wat je geluk brengt:

Overweeg even hoe de verschillende onderdelen van je leven in elkaar passen. Kijk terug over het pad dat je hebt genomen. Door opleiding, door een carrière, door familie en vrienden. Hoe ben je hier gekomen? Wat waren de elementen die je op de een of andere manier trokken? Was het geld? En zo ja, maakte het je gelukkig toen je het kreeg, of was geluk vluchtig? Was het een relatie die aan je hart trok en je onverstandige beslissingen liet nemen?

Voor Gethin was het de alcohol die hem een ​​moment van vreugde schonk, maar het vervaagde snel, waardoor hij een gevoel van onvervuld potentieel had. Toen plaatste hij andere dingen op de voorgrond van zijn leven die hem hielpen zijn brandende verlangen te realiseren.

Doe dit om synchroon te blijven met je Bron:

gewone groenblijvende struiken voor landschapsarchitectuur

-Voer absolute controle uit vanaf dag 1.
- Neem geen negativiteit in je op van degenen die twijfelen aan je integriteit - beschouw het als een compliment.
-Deel je transformatie met de mensen om je heen. Help hen te begrijpen waarom u eraan begint en waarom.
-Bedrieg niet. Houd jezelf niet voor de gek. Geef alles en je krijgt resultaten.
-Omarm angst. Als je het kunt gebruiken, heb je een geheim wapen in je arsenaal dat je sneller naar je doelen zal brengen.

Bovenal, zegt Gethin, moet je ervoor zorgen dat je ijverig blijft voor je doelen. Als je faalt, zou het pijn moeten doen. Het moet een gevoel oproepen dat je niet wilt herhalen.

Prijs - Rs 395