Hoe we onszelf afleiden en hoe we het vermijden?

In een video met de titel ‘Leven in een afgeleide wereld’ onthult lifestyle-beïnvloeder Sadia de lessen over bewust zijn van wanneer en hoe we onszelf afleiden.

'Wat we willen proberen is ons bewust te worden van wanneer en hoe we afleiden'. (Bron: Getty/Thinkstock)

Laten we dit kopje water nemen... het gewicht van het kopje maakt eigenlijk niet zoveel uit, want hoe zwaar het voor mij zal voelen, hangt af van hoe lang ik het ophoud, legt Sadia Badiei uit, die een YouTube-kanaal heeft genaamd Limoen ophalen s. En dus kan hetzelfde gezegd worden voor alle moeilijkheden, angsten en zorgen die we in het leven ervaren. Net als de beker, als we deze gedachten en gevoelens een moment vasthouden, zal het misschien niet al te veel doen. Maar als je ze nog langer vasthoudt, kunnen ze op ons gaan wegen en ons overweldigen. Dus wat we moeten onthouden om te doen, is de beker neer te zetten, zegt ze.

In een video met de titel ‘ Licht leven in een afgeleide wereld ’, onthult lifestyle influencer Sadia de lessen over bewust zijn van wanneer en hoe we onszelf afleiden van het kopje neerzetten. Door de leringen uit een boek van Pema Chödron zegt ze dat het de drie heren van het materialisme zijn die het zo gemakkelijk maken om onszelf af te leiden. Dus de eerste heer van het materialisme is de heer van vorm en dit is waar we de neiging hebben om onszelf te hechten aan een fysiek ding dat buiten ons is om af te leiden van wat er echt binnenin gebeurt, zegt ze. De tweede heer van materialen is de heer van spraak. Hoewel er niets mis is met een geloof op zich, is het wanneer we onze toevlucht nemen tot de heer van de spraak dat we de neiging hebben om dit gevoel van zelf en ander te creëren, zegt Sadia, eraan toevoegend: en dus kunnen we bepaalde onzekerheden die we voelen misschien niet aanpakken: jaloezie, misschien woede of frustratie met onszelf, en deze andere persoon, of deze andere groepen. Want in plaats van naar binnen te reflecteren, hebben we de neiging om naar buiten te projecteren. Ten slotte, zegt ze, is de derde heer van het materialisme de heer van de geest en deze soort komt altijd voor wanneer we proberen een verhoogde gemoedstoestand te bereiken om het onbehagen van het leven te overwinnen.

Ik denk niet dat het iets is dat we op een bepaald punt beheersen. Ik denk dat het een levenslange oefening is. Maar wat we willen proberen te doen, is ons bewust worden van wanneer en hoe we afleiden, zegt ze. Hoe we dat echt doen, is door te leren bij die gevoelens en emoties te blijven, hoe moeilijk dat ook mag lijken. En als we met die gevoelens zitten, hebben we de mogelijkheid om te verminderen hoeveel het op ons weegt en dat doen we door een middenweg te zoeken.