Ik hou niet van het woord dieet, zegt fitnessexpert Yasmin Karachiwala

Karachiwala is al meer dan twee decennia actief in de fitnessindustrie en heeft Bollywood-grote pruiken zoals Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan en meer geholpen om het perfecte frame te bereiken.

Ik leer mijn klanten alleen welk eten goed is en we weten allemaal dat gefrituurd, zoet en alcohol slecht zijn, dus we moeten ze vermijden.

Celebrity-fitnesstrainer Yasmin Karachiwala, die onder meer Deepika Padukone, Alia Bhatt en Katrina Kaif heeft getraind, zegt dat ze niet van het woord dieet houdt.

Ik hou niet van het woord dieet. Ik denk dat we allemaal slim zijn en slimme voedselkeuzes maken is een verandering van levensstijl. Ik leer mijn klanten alleen welk eten goed is en we weten allemaal dat gefrituurd, zoet en alcohol slecht is, dus we moeten ze vermijden, vertelde Karachiwala IANS via e-mail. De gevierde fitnesstrainer, die is binnengehaald als de officiële fitnessexpert van het sport- en lifestylemerk Skechers, voegde toe: ik raad geen enkel dieet aan. Karachiwala is niet alleen een populaire naam in de fitnesssector, maar heeft ook een sportschool - Body Image in de buitenwijken van Mumbai, en is ook de eerste door BASI gecertificeerde Pilates-instructeur in India en heeft de eerste Pilates-studio opgericht.

Pilates is een systeem van oefeningen waarbij gebruik wordt gemaakt van speciale apparaten, ontworpen om de fysieke kracht, flexibiliteit en houding te verbeteren en het mentale bewustzijn te vergroten. Op de vraag hoe Pilates voordeliger is dan andere vormen van lichaamsbeweging, zei Karachiwala: Pilates helpt de kern te versterken en werkt het lichaam van binnenuit. Het helpt blessures te voorkomen. Ik stel voor om het samen met elke andere oefening te doen en te kijken hoe je die oefening nog beter kunt uitvoeren.

Karachiwala is al meer dan twee decennia actief in de fitnessindustrie en heeft Bollywood-grote pruiken zoals Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan en meer geholpen om het perfecte frame te bereiken.

Wat is de grootste uitdaging waarmee ze wordt geconfronteerd tijdens het trainen van een Bollywood-persoonlijkheid?

Ik denk dat het altijd een goede uitdaging is om verschillende looks te bereiken voor een specifieke rol, alsof je ons een einddoel geeft. Uitdagingen zijn goed omdat het jou en je klant gemotiveerd houdt, zei ze. Op de vraag op wiens transformatie ze echt trots was, antwoordde Karachiwala: Al mijn klanten werken extreem hard. Het is niet gemakkelijk met hun schema's, maar ze zijn allemaal toegewijd aan hun trainingen en ik ben trots op hen.

Er wordt vaak gezegd dat Bollywood-persoonlijkheden supplementen gebruiken om hun lichaam aan te passen aan hun rollen in films. Wat heb je daarop te zeggen? Karachiwala antwoordde: Ik geloof niet in supplementen als zodanig, denk ik van nature. Als we gezond eten, kan ons lichaam de meeste voedingsstoffen binnenkrijgen. Natuurlijk hebben vegetariërs soms een probleem met eiwitten, dus dan is een plantaardige eiwitshake wat ik zou aanraden.