'Ik geef de voorkeur aan ghar ka khana': Kishwer Merchant deelt haar zwangerschapsdieet

'Ik eet echt', zei de acteur, eraan toevoegend dat ze zich bijna nooit druk maakt over gewichtstoename, of dat ze 'ooit terug zal komen' op haar 'oorspronkelijke gewicht'

De aanstaande moeder heeft verteld dat ze een afkeer heeft van de geur van kip, waardoor ze zich flauw gaat voelen. (Foto: Instagram/@kishwersmerchantt)

Er wordt gezegd dat tijdens de zwangerschap het dieet moet worden gecontroleerd, zodat het het welzijn van zowel de moeder als de baby garandeert. Acteur Kishwer Merchant, die samen met echtgenoot Suyyash Rai haar eerste kind verwacht, deelde onlangs haar zwangerschapsdieet op haar YouTube-kanaal.

Ze zei dat ze sinds ze zwanger was problemen met de schildklier kreeg en als zodanig haar dag moest beginnen met de schildklierpil. Ik kan het komende uur niets eten. En dan begint mijn ontbijtroutine, waarbij ik twee gebakken eieren eet, met twee sneetjes brood, soms drie. Tegenwoordig eet ik ook boter, jam en brood, samen met eieren, want eiwit is een must. Daarna drink ik een glas sinaasappelsap, onthulde ze.

Ik eet echt, zei de acteur, eraan toevoegend dat ze zich bijna nooit druk maakt over gewichtstoename, of dat ze ooit terug zal komen op haar oorspronkelijke gewicht.

Een uur na het ontbijt zei Kishwer dat ze fruit eet, zoals banaan, appels, watermeloen. Tijdens de zwangerschap heb je vaak honger, omdat het eigenlijk de baby is die honger heeft… Bovendien is het eten van fruit een must. Inname van fruit is goed voor de gezondheid.

Voor de lunch, zei Kishwer, probeert ze het licht te houden. ik geef de voorkeur aan ghar ka khana . Mijn lunch is basic, het bevat van , Wiel , chawal , wortels , salade - alleen dat. Van is mijn favoriet aller tijden.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Kishwer M Rai (@kishwersmerchantt)

Ik begin na twee uur weer honger te krijgen, en dan eet ik snacks - gekookt chana , met tomaten, uien; soms [ik eet] bhel of popcorn. En natuurlijk, aangezien het mangoseizoen is begonnen, eet ik ze, zei ze, eraan toevoegend dat het gewoon een mythe is dat zwangere vrouwen geen mango's kunnen eten. Mijn moeder consumeerde mango's tijdens haar zwangerschap en zelfs mijn gynaecoloog vertelde me dat één mango per dag niet schadelijk is. Ananas en papaya zijn de vruchten die je zou moeten vermijden.

De aanstaande moeder deelde ook dat ze een afkeer heeft van de geur van kip en dat ze zich daardoor flauw gaat voelen.

Voor het avondeten is het weer rijst, van , en curry voor haar.