Ikigai: Een levensverbeterende pil die positiviteit brengt

Hier is een hulpmiddel om een ​​bevredigend en zinvol leven te leiden

Wees gefocust op het hier en nu en voel je vrij om dingen te doen die geluk in je leven brengen. (Foto: Getty/Thinkstock)

De wereld verkeert in een razende staat en daar houdt het niet op. Angst en depressie domineren. Dus, hoe kan iemand erin slagen een sprankje hoop en geluk te vinden?

Het geheim is nu geschreven in een boek genaamd ‘ Ikigai: Het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven ‘. Een bestseller in Amazon, het dwingt je om je meer te concentreren op je gezondheid, keuzes en innerlijke zelf.

De gemiddelde levensverwachting van mensen in Japan is 83 jaar en Okinawa heeft het hoogste percentage van de levensverwachting over 100 jaar; mensen zijn voorspoedig gezond.

Kun je het geloven?

Ikigai is een levensverbeterende pil met vier componenten die je in het leven moet opnemen om tevredenheid te bereiken.

• Iets waar je van houdt: Er zijn dingen die we graag doen en die ons een goed gevoel geven. Wees dus gefocust op het heden en voel je vrij om dingen te doen die geluk brengen in je dagelijks leven. Het kan zelfs een persoon zijn die je goed gezelschap geeft.

• Iets dat de wereld nodig heeft: Een kleine baan bij een enorm bedrijf kan je zelfgenoegzaam maken. Het kan je zelfs ertoe aanzetten je baan op te zeggen. Wees dus optimistisch bij het opbouwen van een waarde die expliciet kan zijn.

• Iets dat je goed betaalt: Probeer op een werkplek te zijn die je goed betaalt, want geld is net zo belangrijk als je geluk.

• Iets waar je goed in bent: Geconfronteerd worden met een situatie waar je echt slecht in bent en applaus of aandacht van het publiek krijgen, kan een goede zet zijn om te voelen dat je ergens goed in bent. Het overwinnen van obstakels kan een gevoel van vervulling geven, wat een cruciaal onderdeel is in Ikigai.

Ben je klaar om deze vier componenten op te pakken?