Populaire Berichten
Maakt luchtvervuiling je ziek? Hier zijn eenvoudige huismiddeltjes om je immuniteit te vergroten
Hoewel de overheid preventieve maatregelen heeft genomen om de vervuilingscrisis onder controle te houden, zullen deze eenvoudige maatregelen u helpen infecties op afstand te houden.
Hier zijn eenvoudige manieren om aan luchtvervuiling gerelateerde aandoeningen te voorkomen. (Bron: Getty Images/Thinkstock) Met de vervuilingsniveaus in de hoofdstad Delhi en nabijgelegen gebieden, beginnen mensen symptomen van verkoudheid, hoesten, koorts en griep te krijgen. Deze symptomen kunnen variëren van onder andere een loopneus, droge ogen, keelpijn tot piepende ademhaling, misselijkheid en hoofdpijn.
Hoewel preventieve maatregelen om de vervuilingscrisis onder controle te krijgen, die in deze tijd van het jaar gebruikelijk is geworden, door de regering van Delhi zijn geïnitieerd, inclusief de oneven-even-regeling, zijn er eenvoudige maatregelen die mensen thuis kunnen nemen om infecties te voorkomen.
wat zijn de verschillende soorten pijnbomen
Mosterdolie
Mosterdolie helpt de darm in vorm te houden en de immuniteit te verhogen. (Bron: Getty Images/Thinkstock) Het wrijven van mosterdolie op je navel in cirkelvormige bewegingen zou de stimulatie van maag- en galsappen uit de lever en milt helpen. Dit helpt het voedsel sneller en gemakkelijker te verteren, waardoor de darmen op gang blijven. Het aanbrengen van de olie op de navel zou ook verkleuring van de lippen genezen.
Kurkuma
Het consumeren van kurkumamelk wordt als heilzaam beschouwd. (Bron: Getty Images/Thinkstock) Van kurkuma is bekend dat het antibacteriële eigenschappen heeft en moet royaal in voedsel worden geconsumeerd. ‘ Haldi wala doodh Er wordt ook gezegd dat het het lichaam helpt te herstellen van infecties. Voeg gewoon een theelepel kurkumapoeder of pasta toe aan een glas melk. Laat het 4-5 minuten koken. Eet het warm.
Kruidenthee
Regelmatige consumptie van tulsi of basilicum kan problemen zoals keelpijn helpen voorkomen. (Bron: Getty Images/Thinkstock) Om wat gember- en basilicumthee te bereiden, kook je 1-2 glazen water in een theepot. Voeg een lepel geraspte gember en 5-6 blaadjes tulsi of basilicumblaadjes aan het kokende water. Laat het vijf minuten brouwen en zeef de gember- en basilicumblaadjes. Je kunt een scheutje honing of rietsuiker aan je drankje toevoegen.
Ghee
Neem een lepel warme ghee of voeg het gewoon toe aan je eten om de vervuiling tegen te gaan. (Bron: Bestandsfoto) Neem een lepel warme ghee of voeg het gewoon toe aan je eten. Er wordt beweerd dat ghee, een klasse van geklaarde boter, de nadelige effecten van verontreinigende stoffen, waaronder lood en kwik, in de lucht kan verminderen. Beschouwd als een geweldige bron van omega 3-vetzuren, is het ook ontstekingsremmend en een rijke bron van antioxidanten, waardoor het een must-have is. Het bevordert een alkalisch milieu in het lichaam, waardoor het moeilijk wordt voor ziekten en aandoeningen om zich in het lichaam te manifesteren.
Jaggery
IJzerrijk voedsel verbetert het hemoglobinegehalte in het bloed, wat iemands immuniteit kan versterken om vervuiling te bestrijden. (Bron: Getty Images/Thinkstock) Jaggery heeft ontstekingsremmende eigenschappen en is ook een rijke bron van ijzer - daarom is het een goed idee om het in je dieet op te nemen, omdat het de immuniteit verhoogt. IJzerrijk voedsel helpt het hemoglobinegehalte in het bloed te verbeteren, wat op zijn beurt het zuurstoftransportvermogen verhoogt. Dit helpt de acute effecten van vervuiling te verminderen.
Beta-caroteen
Spinazie is een rijke bron van bètacaroteen. (Bron: Bestandsfoto) Bèta-caroteen is nodig om ontstekingen onder controle te houden die worden veroorzaakt door de aanwezigheid van vrije radicalen en verontreinigende stoffen in het milieu. Enkele goede bronnen van bètacaroteen zijn koriander, fenegriek, sla en spinazie. Deze carotenoïde die rijk is aan antioxidanten, wordt bij inname omgezet in vitamine A, waardoor de verontreinigende stoffen worden bestreden.
wat voor dieren zijn er