Het is mogelijk om tegelijkertijd te leven en te rouwen: Veerkrachtexpert Lucy Hone

Hone zegt dat mensen zich moeten realiseren dat lijden bij het leven hoort.

'Veerkracht is geen vaste eigenschap. Het is niet ongrijpbaar dat sommige mensen dat wel hebben en andere niet.' (Bron: YouTube/TED)

Tegenslag discrimineert niet. Als je nog leeft, zul je moeilijke tijden moeten doorstaan ​​of hebben gehad, zegt veerkrachtexpert Lucy Hone. Na jarenlang onderzoek te hebben gedaan naar hoe om te gaan met verdriet, kreeg Hone de kans om haar gemeenschap te helpen met haar studie tijdens de tijd van de aardbeving in Christchurch.

Ze onthult de drie geheimen van veerkrachtige mensen in haar TED-talk.

wat voor soort gazon heb ik

In 2014 kreeg Hone te maken met een van de moeilijkste tragedies: ze verloor haar dochter door een auto-ongeluk. In een oogwenk word ik naar de andere kant van de vergelijking geslingerd en word ik wakker met een geheel nieuwe identiteit. In plaats van de veerkrachtexpert te zijn, ben ik ineens de rouwende moeder, vertelt ze. Ik hoefde niet te horen hoe erg het was.

Geloof me, ik wist al dat het echt verschrikkelijk was. Wat ik het meest nodig had, was hoop. Ik had een reis nodig door al die angst, pijn en verlangen. Bovenal wilde ik een actieve deelnemer zijn in mijn rouwproces. Vandaag ga ik drie strategieën met je delen. Dit zijn de go-to-strategieën waarop ik vertrouwde en die me in mijn donkerste dagen hebben gered, deelt Hone.

Ze zegt: Nummer één, veerkrachtige mensen... weet dat lijden bij het leven hoort. Dit betekent niet dat ze het echt verwelkomen, ze zijn niet echt waanvoorstellingen. Alleen dat wanneer de moeilijke tijden komen, ze lijken te weten dat lijden deel uitmaakt van elk menselijk bestaan. En als u dit weet, voorkomt u dat u zich gediscrimineerd voelt wanneer de moeilijke tijden komen.

Ten tweede: veerkrachtige mensen zijn erg goed in het zorgvuldig kiezen waar ze hun aandacht op richten. Ze hebben de gewoonte om situaties realistisch in te schatten, en meestal slagen ze erin zich te concentreren op de dingen die ze kunnen veranderen, en op de een of andere manier de dingen te accepteren die ze niet kunnen.

Dit is een essentiële, leerbare vaardigheid voor veerkracht... Vind de taal die voor u werkt, maar wat u ook doet, doe een opzettelijke, weloverwogen, voortdurende inspanning om af te stemmen op wat goed is in uw wereld. Nummer drie, veerkrachtige mensen vragen zich af: 'Helpt of schaadt wat ik doe mij?' Dit is een vraag die veel wordt gebruikt in goede therapie. En jongen, is het krachtig ... Jezelf afvragen of wat je doet, de manier waarop je denkt, de manier waarop je handelt je helpt of schaadt, je weer op de stoel van de bestuurder plaatst. Het geeft je enige controle over je besluitvorming, legt ze uit.

laat me een foto zien van een cederboom

Veerkracht is geen vaste eigenschap. Het is niet ongrijpbaar dat sommige mensen dat hebben en sommige mensen niet. Het vereist eigenlijk heel gewone processen. Alleen de bereidheid om het eens te proberen, zegt ze tot slot.