Jackie Shroff is een Zumba-enthousiasteling in een nieuwe advertentie; weet wat de voordelen zijn van deze dansworkout

Vond je de reclame leuk? Leer nu over de voordelen van Zumba

Heb je de advertentie al bekeken? (Bron: Jackie Shroff/Instagram)

Dagen na het breken van het internet met een zeldzame boze Rahul Dravid-advertentie, is een platform voor het betalen van creditcardrekeningen terug met een nieuw platform met Jackie Shroff. De video begint met Jim Sarbh die kijkers vertelt over de voordelen van de app, gevolgd door nog een geheim; Jackie houdt van Zumba.

De virale advertentie breekt vervolgens in een 20 seconden lange opname van de acteur die Zumba doet in een klas met andere fitnessliefhebbers. De Held acteur staat bekend om zijn leuke persoonlijkheid en dit past precies in zijn traject.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Jackie Shroff (@apnabhidu)

Als de commercial je per ongeluk heeft overtuigd om wat Zumba te doen, zijn hier enkele voordelen van de oefening.

Geschiedenis

Zumba zou in de jaren 90 in Colombia zijn begonnen door danser Alberto Perez, maar in de loop der jaren is Zumba naar voren gekomen als een gecertificeerde manier om actief en fit te blijven. Er wordt aangenomen dat terwijl Beto aerobics aan zijn klas gaf, hij zich realiseerde dat hij zijn gewone muziek vergat. Maar in plaats van zijn muziek op te halen, gebruikte hij merengue-tapes die hij had en ging door met de les, wat resulteerde in een vorm van aerobics die ontspannen was, vermengd met dans en leuker werd.

In 2001 werkte hij samen met Alberto Perlman en Alberto Aghion om Zumba Fitness, LLC op te richten.

Voordelen:

Er zijn verschillende gezondheidsvoordelen van Zumba. Ten eerste is het een full-body workout en kan het op een leuke manier worden gedaan. Volgens een studie uit 2012 met de titel: Zumba: is de fitness-party een goede workout? een les van 39 minuten kan 9,5 calorieën per minuut verminderen. Dezelfde studie benadrukte verder de reden voor de groeiende populariteit van deze vorm van lichaamsbeweging.

Een van de redenen dat Zumba zo populair is, is dat de maker ervan beweert dat er geen goede of foute manier is om het te doen; deelnemers worden aangemoedigd om op het ritme van de muziek te bewegen en de choreografie is minder formeel dan in veel andere groepslessen. Het is meer een dansfeest en de populaire slogan: Sloot de training - doe mee met het feest! is in verband gebracht met Zumba. Zumba wordt momenteel uitgevoerd door meer dan 12 miljoen mensen, op 110.000 locaties, in 125 landen over de hele wereld (Zumba Fitness, 2012).

Een andere studie uit 2016 getiteld Cardiovasculaire effecten, lichaamssamenstelling, kwaliteit van leven en pijn na een Zumba-fitnessprogramma bij Italiaanse vrouwen met overgewicht concludeerde dat Zumba helpt om de bloeddruk onder controle te houden. Zumba-fitness kan een effectieve manier zijn om gunstige gezondheidseffecten te verkrijgen en dat het ook kan worden aanbevolen voor vrouwen met overgewicht, zo concludeerde het.