Houd je lichaam in vorm als je langer wilt leven

Mensen die vanaf hun kinderjaren een zware lichaamsvorm hadden en ook op middelbare leeftijd zijn aangekomen, lopen het grootste risico om te overlijden.

Mensen die tijdens hun kinderjaren een zware lichaamsvorm hadden en ook op middelbare leeftijd zijn aangekomen, lopen een hoog sterfterisico. (Bron: Thinkstock Images)

Als je je hele leven gestaag een slank lichaam kunt behouden, leef je waarschijnlijk langer in vergelijking met degenen die sinds hun kindertijd een zwaar lichaam hebben gehad dat op middelbare leeftijd zwaarder is geworden, onthult nieuw onderzoek.

De bevindingen toonden aan dat mensen die vanaf hun kinderjaren een zware lichaamsvorm hadden en ook op middelbare leeftijd zijn aangekomen, het grootste risico lopen om te overlijden, met een 15-jaarsrisico op overlijden van 19,7 procent bij vrouwen en 24,1 procent bij mannen.

Lees verder

• Dit is wat het risico op hart- en vaatziekten bij diabetici verhoogt
• Het gewicht van de moeder bepaalt de BMI van het kind: onderzoek
• Een hogere BMI veroorzaakt depressie, zelfs als er geen andere gezondheidsproblemen zijn: Studie
• De BMI van de vrouw kan het risico van mannen om diabetes te ontwikkelen beïnvloeden
• Eet meer plantaardig om overgewicht op latere leeftijd te voorkomen

Daarentegen hadden degenen die gedurende het hele leven stabiel slank bleven, de laagste sterfte, met een 15-jaarsrisico op overlijden van 11,8 procent bij vrouwen en 20,3 procent bij mannen.

Onze bevindingen bieden een verdere wetenschappelijke onderbouwing voor aanbevelingen voor gewichtsbeheersing, met name het vermijden van gewichtstoename in het midden van het leven voor gezondheidswinst op de lange termijn, zei Mingyang Song, doctoraalstudent aan de Harvard University in de VS.

Bovendien kan een hoge body mass index (BMI) op volwassen leeftijd ook het sterfterisico verhogen.

groene plant met oranje bloemen

Onder de deelnemers aan de studie werd de laagste mortaliteit gevonden in het BMI-bereik 22-23 onder gezonde niet-rokers en mensen met veel voorkomende ziekten.

Obesitas is in de meeste landen wereldwijd een volksgezondheidscrisis geworden. Maar deze resultaten wijzen op het belang van gewichtsbeheersing gedurende de hele levensduur, merkten de onderzoekers op.

Voor de resultaten - gepubliceerd in The BMJ - volgde het team van onderzoekers de evolutie van de lichaamsvorm en de bijbehorende sterfte in twee grote cohortstudies. Lichaamsvorm van 80.266 vrouwen en 36.622 mannen werden bestudeerd op de leeftijd van vijf, 10, 20, 30 en 40 jaar. Hun body mass indexen werden gemeten op de leeftijd van 50 en werden gevolgd vanaf de leeftijd van 60 over een mediaan van 15-16 jaar voor overlijden. In een tweede onderzoek voerde het team een ​​grote meta-analyse uit van 230 prospectieve onderzoeken met meer dan 3,74 miljoen doden onder meer dan 30,3 miljoen deelnemers.

Ze analyseerden mensen die nooit gerookt hadden om de effecten van roken uit te sluiten en de laagste mortaliteit werd waargenomen in het BMI-bereik van 23-24 bij deze groep.

Voor nieuwsupdates, volg ons op Facebook , Twitter , Google+ & Instagram

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.