Populaire Berichten
Ken de vijf belangrijkste tekenen van een zwak immuunsysteem
'Het immuunsysteem bestaat uit witte bloedcellen, lymfeklieren en antilichamen die het lichaam helpen beschermen tegen infecties van buitenaf', zegt Pooja Banga, diëtist en voedingsdeskundige
Vermoeidheid, traag herstel en darmproblemen zijn belangrijke tekenen van een slechte immuniteit. (Bron: Getty Images) Terwijl we proberen onze immuniteit op natuurlijke wijze op te bouwen in het licht van het coronavirus door voedzaam voedsel te eten, een gezond gewicht te behouden door regelmatig te sporten en voldoende slaap te krijgen, is het ook noodzakelijk om de vroege tekenen van een verzwakt immuunsysteem te kennen en te begrijpen, aangezien het ook kan wijzen op ernstige gezondheidsproblemen.
Het immuunsysteem bestaat uit witte bloedcellen, lymfeklieren en antilichamen die het lichaam helpen beschermen tegen infecties van buitenaf, zegt Pooja Banga, diëtist en voedingsdeskundige.
Hieronder staan enkele tekenen en symptomen van een zwakke immuniteit die u moet kennen.
Vermoeidheid is een symptoom van veel aandoeningen. Verschillende medische aandoeningen zoals diabetes, obesitas, hartaandoeningen, artritis en bloedarmoede worden vaak geassocieerd met vermoeidheid. (Foto: Thinkstock) Hoge niveaus van stress
Het eerste merkbare teken van een zwakker immuunsysteem zijn hoge stressniveaus. Het negeren van het stressniveau vermindert de effectiviteit van het immuunsysteem op de lange termijn, zegt Banga.
verschillende soorten leliesbloemen
Dit leidt tot een afname van het aantal witte bloedcellen en lymfocyten die ons lichaam helpen infecties te bestrijden en het risico op verkoudheid, diarree enz. systeem.
Frequente infecties
Wanneer onze witte bloedcellen afnemen, worden we vatbaarder voor infecties. Het is medisch bewezen dat als je meer dan vijf oorontstekingen, chronische bacteriële sinusitis, meer dan twee longontstekingen hebt of meer dan drie antibioticakuren per jaar nodig hebt, je je moet concentreren op het versterken van je immuunsysteem, zegt de voedingsdeskundige.
Frequente gewrichtspijn is een van de grootste verklikkers van een zwakke immuniteit. (Bron: Getty Images/Thinkstock) Vermoeidheid
Een traag immuunsysteem kan ervoor zorgen dat u zich de hele dag traag voelt, zelfs als u 's nachts voldoende slaapt. Het laat het lichaam uitgeput en met een laag energieniveau achter, ondanks het feit dat er geen zwaar intensieve taken worden uitgevoerd.
Langzaam wondherstel
Banga zegt dat een zwak immuunsysteem niet snel een nieuwe huid kan genereren, waardoor wonden langzaam herstellen. Het zijn de gezonde immuuncellen die helpen om een nieuwe huid te regenereren wanneer de huid door een beschadiging gaat.
Gewrichtspijn
welke dieren leven in het tropisch regenwoudbioom
Frequente gewrichtspijn is een van de grootste verklikkers van een zwakke immuniteit. Dit komt omdat als je immuunsysteem lange tijd traag is, je uiteindelijk vasculitis krijgt, een ontsteking in het bloedvat als gevolg van een auto-immuunziekte of infectie. Ook krijg je te maken met gezwollen, stijve of vaak pijnlijke gewrichten door een ontsteking in de binnenkant van je gewrichten, legt de diëtist uit.