Populaire Berichten
Lange pauzes tussen maaltijden kunnen de gezondheid en de levensduur verbeteren
De bevindingen kunnen toekomstige studies aanmoedigen over hoe dit soort tijdgebonden eetpatronen mensen kunnen helpen om een gezond gewicht te behouden en een aantal veelvoorkomende leeftijdsgerelateerde stofwisselingsstoornissen te verminderen.
Lange pauzes tussen maaltijden bevorderen de gezondheid. (Bron: FilePhoto) Eet je vaker? Volgens een onderzoek kunnen langere dagelijkse vastentijden of het verlengen van de duur tussen maaltijden, ongeacht de calorie-inname en de samenstelling van het dieet, mannen gezonder maken en hen helpen langer te leven, in vergelijking met degenen die vaker eten, zeggen onderzoekers. In de studie vertoonden mannelijke muizen met maaltijdvoeding en caloriebeperking verbeteringen in de algehele gezondheid - veel voorkomende leeftijdsgerelateerde schade aan de lever en andere organen - en een langere levensduur. De caloriebeperkte muizen vertoonden ook een significante verbetering in nuchtere glucose- en insulinespiegels.
Het verhogen van de dagelijkse vastentijden, zonder vermindering van calorieën en ongeacht het type dieet dat wordt geconsumeerd, resulteerde in algemene verbeteringen in de gezondheid en overleving bij mannelijke muizen, zei hoofdauteur Rafael de Cabo van de Amerikaanse National Institutes of Health (NIH).
Misschien maakt deze verlengde dagelijkse vastenperiode reparatie- en onderhoudsmechanismen mogelijk die afwezig zouden zijn bij een continue blootstelling aan voedsel, voegde de Cabo eraan toe.
planten die goed in water groeien
Voor de studie, gepubliceerd in het tijdschrift Cell Metabolism, verdeelde het team willekeurig 292 mannelijke muizen in twee dieetgroepen.
De eerste groep muizen had de klok rond toegang tot voedsel. De tweede groep muizen kreeg 30 procent minder calorieën per dag dan de eerste groep. De derde groep kreeg maaltijdvoeding en kreeg een enkele maaltijd die optelde tot het exacte aantal calorieën als de 24-uursgroep.
Deze studie toonde aan dat muizen die één maaltijd per dag aten en dus de langste vastenperiode hadden, een langere levensduur leken te hebben en betere resultaten leken te hebben voor veel voorkomende leeftijdsgerelateerde leverziekte en stofwisselingsstoornissen, zei Richard J. Hodes, directeur van de NIH. .
omhoog kijkend naar palmbomen
Deze intrigerende resultaten in een diermodel laten zien dat het samenspel van de totale calorie-inname en de lengte van voedings- en vastenperiodes een nadere beschouwing verdient, merkte hij op.
De bevindingen kunnen toekomstige studies aanmoedigen over hoe dit soort tijdgebonden eetpatronen mensen kunnen helpen om een gezond gewicht te behouden en een aantal veelvoorkomende leeftijdsgerelateerde stofwisselingsstoornissen te verminderen.
hoe insecten op planten te doden