Malaika Arora nagelt deze balancerende yogahouding; hier is hoe jij het ook kunt doen

Malaika Arora deelde een Instagram-foto van haar die een balancerende yogahouding doet -- Tulasana

Malaika Arora liet ons zien hoe Tulasana te doen. (Bron: malaikaaroraofficial / Instagram)

De opmerkelijke fitheid en kracht van Malaika Arora zijn geen geheim en ze bewees het opnieuw.

De 47-jarige fitnessliefhebber deelde een Instagram-foto van haar terwijl ze een balancerende yogahouding aan het doen was - Tulasana.

Tulasana is ook bekend als Dolasana, Tolasana of Utthita Padmasana. De asana is buitengewoon nuttig bij het ontspannen van je spieren, het versterken van je armen en bovenlichaam, schreef Malaika. Naast het verbeteren van de balans, spant het ook de buikspieren aan. Het versterkt het gevoel van egalisatie van je lichaam en heeft een kalmerend effect op je, volgens aviyoggroup.in .

leuke planten om binnen te kweken

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Malaika Arora (@malaikaaroraofficial)

Zo kun je de Tulasana doen:

*Ga in Padmasana zitten.
*Plaats de handpalmen op de grond naast de dijen of op de stenen.
* Adem diep in en til het hele lichaam op van de grond, balancerend op de handen.
*Zwaai het lichaam heen en weer tussen de armen.
* Oefen drie tot vijf ronden.

Zou je dit willen proberen?