Populaire Berichten
Meditatiesleutel om depressie te behandelen: Oxford-onderzoek
Mensen met ernstige en terugkerende depressies kunnen baat hebben bij een nieuwe vorm van therapie die oude vormen van meditatie combineert met moderne cognitieve gedragstherapie.
Mensen met ernstige en terugkerende depressies zouden baat kunnen hebben bij een nieuwe vorm van therapie die oude vormen van meditatie combineert met moderne cognitieve gedragstherapie, suggereert onderzoek in een vroeg stadium door psychologen van de Universiteit van Oxford.
De resultaten van een kleinschalige, gerandomiseerde studie van de aanpak, genaamd mindfulness-based cognitieve therapie (MBCT), bij momenteel depressieve patiënten, zijn gepubliceerd in het tijdschrift Behaviour Research and Therapy.
In een experiment werden 28 mensen die momenteel aan een depressie leden, die ook eerdere depressieve episodes hadden en zelfmoordgedachten hadden, willekeurig verdeeld in twee groepen.
De ene groep kreeg MBCT naast de gebruikelijke behandeling, terwijl de andere groep net de gebruikelijke behandeling kreeg. Het resultaat gaf aan dat het aantal patiënten met ernstige depressie afnam in de groep die met MBCT werd behandeld, terwijl het in de andere groep gelijk bleef.
De therapie omvatte speciale lessen meditatie en advies over hoe deelnemers het beste voor zichzelf kunnen zorgen wanneer hun gevoelens hen dreigen te overweldigen.
Professor Mark Williams, die samen met zijn collega's van de afdeling Psychiatrie van de Universiteit van Oxford de behandeling ontwikkelde, zei: 'We staan op het punt echt belangrijke dingen te ontdekken over hoe mensen kunnen leren gezond te blijven na een depressie.
foto's van alle soorten vogels
Ons doel is om mensen te helpen langdurige vrijheid te vinden van de dagelijkse strijd met hun stemmingen, zei William.
Een manier waarop de behandeling mensen ten goede komt, is door hen te helpen meer in het moment te leven, in plaats van verstrikt te raken in verontrustende herinneringen uit het verleden of zorgen over de toekomst, voegde hij eraan toe.
Het Oxford-team, dat momenteel een grotere studie uitvoert waarin MBCT wordt vergeleken met een groepsvorm van cognitieve therapie om het soort elementen van meditatie of gesprekstherapieën vast te stellen die specifieke patiënten kunnen helpen, zal het voorlopige bewijs van dit kleine onderzoek opvolgen. schaal studie.
Het hoopt ook follow-upwerk met patiënten te doen om te onthullen of MBCT ook kan helpen het risico op terugval te verminderen.
Volgens een schatting lijdt meer dan een op de vijf mensen in het VK op een bepaald moment in hun leven aan een depressie en plegen elk jaar ongeveer 5000 mensen die het fenomeen in de greep hebben zelfmoord in het land.
gele pluizige rups met zwarte stekels