Maak kennis met de Indiase bergbeklimmer, 24, die solo Ironman-triatlon voltooide tijdens een pandemie

Harshvardhan Joshi uit Maharashtra was helemaal klaar om deel te nemen aan de tweede editie van de Ironman-triatlon in Goa, maar die werd al snel afgelast. Dit weerhield zijn geest echter niet

Harshvardhan Joshi, een jonge Indiase bergbeklimmer (Bron: Harshavardhan Joshi)

Eerder dit jaar was Harshvardhan Joshi, een 24-jarige bergbeklimmer uit Vasai in Maharashtra, helemaal klaar om zijn droom te vervullen - Mount Everest beklimmen . Maar met het begin van de pandemie van het coronavirus en de daaropvolgende afsluitingen, werd de expeditie vastgelopen nog voordat deze kon beginnen.

Ik ben begonnen met bergbeklimmen in mijn tweede jaar van techniek, in 2015. De afgelopen vier jaar ben ik me aan het voorbereiden om de Mount Everest te beklimmen. Nu is de expeditie een jaar uitgesteld omdat het klimseizoen voor Everest tussen april en mei is, vertelde Joshi aan indianexpress.com .

Met een voorlopig ontspoorde droom, richtte Joshi zijn energie op zijn andere grote droom: de prestigieuze Ironman-triatlon. Hij ging zich inschrijven voor het evenement, gepland voor de tweede editie in India, in Goa. Hij mikte al zo'n drie jaar op de triatlon, maar moest die telkens uitstellen vanwege financiële beperkingen. Sporters moeten meestal helemaal naar Amerika of Europa vliegen om deel te nemen aan het evenement. Maar deze keer kon ik het me veroorloven om mee te doen omdat het in India werd gehouden, zei Joshi.

Joshi organiseerde een solo-triatlon op World Mental Health Day 2020. (Bron: Harshvardhan Joshi)

Ironman Triathlon, georganiseerd door de World Tritahlon Corporation (WTC), is een reeks langeafstandsraces, bestaande uit zwemmen (3,86 km), fietsen (180,25 km) en een marathon (42,20 km). De meeste Ironman-evenementen hebben een beperkte tijd van 16-17 uur om de race te voltooien. De triatlon in Goa, oorspronkelijk gepland voor 8 november 2020, zou kwalificatieslots hebben geboden aan het Ironman Wereldkampioenschap 2021.

Rond augustus-september werd de triatlon echter afgelast, waardoor Joshi's hoop om opnieuw aan het evenement deel te nemen, teniet werd gedaan. Maar in plaats van op te geven, besloot hij zijn training niet te laten verspillen en in zijn eentje een triatlon te organiseren.

Wat volgde was een nauwgezette planning. Ik woon aan de rand van Mumbai met veel meren. Ik vroeg de dorpelingen of ik samen met een visser in hun dam mocht zwemmen. Ik heb ook een aantal routes op de snelweg Mumbai-Ahmedabad opgezocht om te racen. Toen ik het idee aan mijn in Californië gevestigde Ironman-coach presenteerde, verwelkomde hij het idee na enige aanvankelijke aarzeling, zei hij.

Samen met enkele vrienden slaagde Joshi erin om zelfstandig een triatlon te organiseren in Palghar. Op Wereld Geestelijke Gezondheidsdag, 10 oktober, wilde ik dezelfde afstand afleggen in dezelfde cut-off timing als nodig was bij triatlon, zei hij.

Binnen trainen tijdens de lockdown

Dergelijke slopende fitnessuitdagingen vereisen echter maanden van training en oefening. En met de regering die tijdens de pandemie een lockdown oplegde, merkte Joshi, die rigoureuze buitentraining had gehad, bijna 70 dagen aan huis, wat niet alleen zijn trainingsroutine maar ook zijn algehele welzijn beïnvloedde. Ik begon thuis te trainen, maar eerlijk gezegd werd ik langzamerhand lui en depressief.

Joshi vertelde hoe het organiseren van het evenement moeilijker bleek te zijn dan het doen. (Bron: Harshavardhan Joshi)

Maar het duurde niet lang voordat de atleet zich realiseerde dat hij zijn trainingsroutine moest hervatten, vooral nu hij had besloten de triatlon te organiseren. Met de aankondiging van Ontgrendel 1.0 in juni slaagde Joshi erin om een ​​loopband te bemachtigen en kreeg hij een tweedehands fiets uit Kolkata. Dat zorgde voor zijn loop- en fietstraining. Wat zwemmen betreft, bood een arts die hij kende zijn privézwembad aan om te oefenen.

verschillende soorten azalea-struiken

Als ik terugkijk, realiseer ik me dat het organiseren van de race veel moeilijker was dan het doen, zei de 24-jarige. Een van de voor de hand liggende uitdagingen was het werven van fondsen. Ik hoopte niet veel geld in te zamelen voor het evenement omdat de pandemie de mensen al financieel had getroffen. Ik heb zelfs een deel van de Everest-uitrusting verkocht om mijn training voor de triatlon te financieren. Maar ik wilde anderen motiveren en hen de waarde van hun gezondheid laten inzien, zei Joshi. Er was geen uitrusting voor de race; Ik leende spullen, liep op blote voeten, droeg een normaal t-shirt en zwemshort. Wat ik wilde laten zien was dat je niet altijd veel apparatuur nodig hebt maar wel de passie en tijd om te investeren.

Met wat hulp van zijn vrienden, die de camera en fotograaf leverden, filmde Joshi een 12 minuten durende documentaire over zijn solo triatlon.

Hoe te trainen voor Ironman

De meeste mensen doen minstens één of twee keer per week aan multisportactiviteiten, daarna drie keer hardlopen en drie keer fietsen. Het grootste deel van de Ironman-duurzaamheidstraining omvat een lage intensiteit, een hoog volume en een langdurige training. Het moet een duurzame training zijn, zei Joshi. Wat betreft voeding, atleten consumeren veel koolhydraten voor herstel, samen met gezonde vetten en eiwitten.

Joshi nam ons ook mee door zijn trainingsroutine. Ik sport zes dagen per week. Elke maandag is een hersteldag en elke vierde week is een herstelweek waarin ik langzamer loop. Ik volg een specifiek trainingsplan voor Everest, dat bestaat uit drie runs per week, twee wandelingen en algemene kern- en krachttraining. Mijn trainingen op zaterdag en zondag zijn lang.

Hoewel regelmatige trainingen gemakkelijk thuis kunnen worden gedaan, is binnenshuis hardlopen misschien niet zo haalbaar. Buiten sporten helpt enorm bij je mentale welzijn. Indoor trainingen zijn niet zo motiverend. Het is erg vochtig en zweterig omdat je opgesloten zit in een kamer. Buiten worden al je zintuigen geactiveerd en voelt je lichaam veel beter aan. Nogmaals, hardlopen op een loopband kan eentonig worden, maar buiten heb je een glooiend terrein - het kost meer tijd, maar is veel beter.

Na een veer op zijn pet te hebben toegevoegd, is Joshi nu weer bezig met het voorbereiden van de beklimming van de Mount Everest. Voordat hij zich afmeldde, herinnerde hij zich hoe zijn ouders, net als vele anderen in India, niet eens wilden dat hij aan het sporten was. Tien jaar geleden lieten mijn ouders me niet buiten spelen, omdat ze zeiden dat ik me op mijn studie moest concentreren. Maar ik begon te werken toen ik 15 was - ik assembleerde en verkocht computers. Toen ik onafhankelijk werd, deed ik mijn best om hun vertrouwen te winnen. Sterker nog, ze raadden me af om een ​​zakelijke baan aan te nemen en moedigden me aan om mijn passie te volgen. De meeste van mijn vrienden hebben me ook gesteund tijdens mijn reis, zei hij.