De 81-jarige moeder van Milind Soman doet single leg hop; bekijk video

Ankita Konwar plaatste onlangs een video van haarzelf en schoonmoeder Usha die aan het werk zijn op het terras

Usha Soman maakt ons jaloers op haar fitnessniveau. (Bron: ankita_earthy/Instagram)

Milind Soman's moeder Usha, die onlangs 81 werd, deed ons opnieuw beseffen dat als het om fitness gaat, leeftijd geen belemmering is.

Deze keer, Usha, die we vaak hebben gezien sporten in een sari , ging naar het terras om met de vrouw van Milind op één been vooruit te springen. Als ik mijn 80ste verjaardag mag zien, hoop en bid ik gewoon dat ik zo fit mag zijn, schreef Ankita op Instagram.

Bekijk de video hieronder:

Bekijk dit bericht op Instagram

MIL en ik Als ik mijn 80ste verjaardag mag zien, hoop en bid ik gewoon dat ik zo fit zal zijn. . #girlsruntheworld #motherinlaw #reelkarofeelkaro #reels #reelsinstagram #instareel

Een bericht gedeeld door Ankita Konwar | (@ankita_earthy) op 5 augustus 2020 om 8:12 uur PDT

Single leg hop is een veel voorkomende oefening; en ook een vorm van spel voor kinderen. Bovendien is het een variatie op jump squat en helpt het de beenspieren te versterken, volgens muscleandstrength.com . Het werkt niet alleen op de kuiten, maar ook op de bilspieren, heupbuigers, hamstrings en quadriceps.

Om dit te doen, ga je met je voeten op schouderbreedte uit elkaar staan. Til een been van de vloer en richt de teen achter je. Buig de knie van het andere been lichtjes. Duw door de vloer en laat je lichaam springen. Herhaal met het andere been.

Hoe zit het met het proberen van deze eenvoudige oefening vandaag?