Mis je je partner tijdens quarantaine? Dit is wat je kunt doen

Zie het als een tijdelijke periode waarin jij en je partner in aparte steden wonen en elkaar snel zullen ontmoeten.

Probeer niet naar ze te happen en vermijd woordenwisselingen. Onthoud dat iedereen zich nu kwetsbaar voelt. (Bron: Getty/Thinkstock)

De aankondiging van een landelijke lockdown gaf de meesten van ons weinig tijd om te plannen. Terwijl sommige gelukkigen thuis mochten blijven bij hun significante andere en familieleden, moesten sommige niet-zo-gelukkigen het doen met hun situatie. De uitbraak van COVID-19 vraagt ​​om volledige social distancing. Dit betekent dat je het huis niet uit kunt om contact te hebben met je vrienden en buren, laat staan ​​voor dates.

Maar soms kunnen stellen die niet samenwonen, in de verleiding komen om elkaar van tijd tot tijd te ontmoeten. Toegegeven, het is geen gemakkelijke situatie om in te verkeren. Maar hoewel uitstappen een grote no-no is, zijn hier enkele andere dingen die je kunt doen om de quarantaineperiode draaglijker te maken voor jou en je partner. Onthoud dat het slechts een kwestie van tijd is voordat jullie herenigd worden.

Zie het als een langeafstandsrelatie

Het zal iets gemakkelijker zijn voor mensen die al eerder een langeafstandsrelatie hebben gehad. Maar voor degenen die dat niet hebben, beschouw het als een tijdelijke periode waarin jij en je partner in aparte steden wonen en elkaar binnenkort zullen ontmoeten. Voer meer video-oproepen, spraak-sms'jes, regelmatige oproepen om elkaar van tijd tot tijd te controleren. Ze zijn misschien fysiek bij je vandaan, maar je kunt ze altijd bereiken door middel van technologie.

Beter communiceren

Voer meer video-oproepen, spraak-sms'jes, regelmatige oproepen om elkaar van tijd tot tijd te controleren. (Bron: Getty/Thinkstock)

Een uitbreiding van het bovengenoemde punt, communicatie is de sleutel tot een gezonde relatie. Wanneer u uw partner op de hoogte houdt van uw leven, opent u een gesprekskanaal en geeft u ze het gevoel dat ze erbij horen. Op dit moment is iedereen angstig en een beetje gestrest. U kunt contact opnemen met uw significante andere en erachter komen hoe het met hen gaat. Vraag hen naar hun werk, hun gezondheid en zoek uit of ze iets dwars zitten. Zorgen voor geestelijke gezondheid is ook een geweldige oefening.

Wees lief voor hen en jezelf

Probeer niet naar ze te happen en vermijd woordenwisselingen. Onthoud dat iedereen zich nu kwetsbaar voelt. Dus als je met ze praat, doe het dan op een respectvolle manier, en als je partner het druk heeft en later wil praten, begrijp dan hun situatie en vat niets persoonlijk op. Je moet begrijpen dat op dit moment niemand de situatie onder controle heeft.

Zelfzorg en mindfulness

Oefen in deze periode alle zelfzorg. Als je op dit moment niet bij je partner kunt zijn, doe dan iets anders waar je blij van wordt. Bekijk een film die je altijd al hebt willen zien. Neem contact op met je partner om erachter te komen of ze dezelfde film op exact hetzelfde moment kunnen bekijken. Op deze manier voel je je dichter bij hen. Het is ook een goed moment om uw relatie opnieuw te beoordelen en aan de gebreken te werken. Op deze manier kunnen jullie beiden, wanneer de quarantaineperiode voorbij is, in een gezondere geestesruimte zijn.